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1、枸杞8 a# g/ S- `; S( } e' n- l
8 V) g0 n5 T3 r9 t4 Y( I# Q枸杞不仅具有补肾的功效,其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞,可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。
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2、冬虫夏草/ q7 ?* S& `1 Q, y& N9 Z- c U
! }. v7 ~# f& B8 |冬虫夏草可以补肺益肾,对多种肾脏疾病都有良好效果,尤其对于肾虚的症状,服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外,对由于肾虚引起的腰膝酸痛,久咳虚喘等症状都具有改善作用。1 v Z' N w+ l% o7 D) j
1 M p& V5 j! b( M8 _) n3、海参
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1 m9 k0 r5 [, {) Z海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质,对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导,减缓性腺的衰老,激发雌激素,抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用,坚持早晚各吃一个海参,可以改善肾虚,性冷淡等症状。
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4、黑豆9 o% {" E6 `% B; ^. }; e V3 a
: Z1 q2 F$ B1 A3 }5 H黑豆具有良好的补肾功效,尤其是炮制补肾汤品的时候,往往都少不了黑豆。适用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿等症状。补肾黑豆的吃法也有很多,无论是黑豆煮粥,还是黑豆、巴戟、肉苁蓉煮汤,都具有强有力的补肾功效。' n& ~9 d' _; B) \" C8 G
p6 V" q6 h. q- J; f5、何首乌. |- p |$ }" N$ x; E5 N4 a
+ H8 k! {) u; j+ ~- D$ ?7 G' G何首乌最为人所知道的就是其黑发润发的功效,但是何首乌补肝肾的功效也不差,尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭。 |
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