【为什么要细嚼慢咽】

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

1、牙齿帮助咀嚼给胃减少负担；
* S4 Q2 E; g$ `; R, b4 A2 o2、可以减肥，饱腹感信号传递需时间，提倡7、8分饱；
3、食道耐热温度是45℃左右，而口腔为60℃左右，反复烫伤食道粘膜也会增加食管癌发病率；
6 s7 k- `' a7 u5 X9 n: D5 T4、狼吞虎咽容易噎着；
. M5 K- O6 _- C" O; X* Q- l5、增加面部肌肉锻炼，延缓大脑衰退；
2 M1 V' `' Q2 y7 T6、延缓血糖升高速度；
! ^0 |% Y. H+ S+ S, ~" Y7、提升个人形象魅力。