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1.喝止咳糖浆不漱口。
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2 j8 l6 y( b' k; \# P众所周知,糖会引起龋齿,但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖,服止咳糖浆、咽喉含片后,一定要刷牙或漱口。1 u" K, ]5 Y! N9 y7 Q$ z
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2.冷热交替。% B6 R F w1 o+ t9 X+ i
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热的食物和生冷食物会刺激牙龈,引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰,刺激牙龈的同时,还会磨损牙齿,甚至使牙齿断裂。# w+ T/ t2 {+ [" _6 ~, x
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3.睡前喝奶。
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/ P" o% B/ D5 l7 B, r0 Z, N很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等,殊不知,这样很伤宝宝的牙齿。
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+ D& k2 @* a6 X" C0 C4 c1 @4.用牙齿开东西。
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用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便,但牙齿会产生裂纹,同时还会接触包装上的细菌。
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4 W2 m* }# N" Y- ~+ \5.磨牙。) Z0 U$ d/ M, x# P( `
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压力大等会引起睡觉时磨牙,使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制,在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。8 h0 d- l/ ]4 m0 R8 m
/ F" m( e H% q% z" l6.暴饮暴食。
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4 j, s3 M5 m7 [3 b暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸,导致蛀牙。另外,吃零食时口腔分泌的唾液较少,食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物,如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣,以减少对牙齿的损害。/ }7 Y8 C' V! U6 j
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7.常喝咖啡、酒。
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咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄,其中的酸还会使牙齿更容易被染色。 |
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