4食物致荷尔蒙失调

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

妇科专家称，对于女性来说，荷尔蒙是一种至关重要的物质，能够影响身体的运作。荷尔蒙失调，常见的症状包括疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。



如果您此时已经对号入座了，那么小编就要提醒您要及时的到正规医院去检查下了哦，切莫错过治疗的良机哦。看到这里，您可能也和小编一样有这样的疑问，那就是柯尔蒙失调到底是什么原因引起的呢？
1 F& h  f2 a5 p1 z3 g( ?

3 G8 c" Q) M& @: x* t
8 ?6 v- i/ `' K3 s6 V' ^针对这个问题，专家介绍说，常见的引起柯尔蒙失调的原因有很多，就在日常摄入的食物中，就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的，因此饮食需谨慎哦！



) t% ]  X5 j; x( h1 T1 b( e能够导致女性柯尔蒙失调的食物：
6 ]4 H0 B, H2 m4 t
- t1 g- D7 c3 {6 q+ ~% n9 X
. _: m4 R6 D# k; b" i
1、糖

2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。


$ |& f& M: l+ y1 H
2、酒精
. b0 l* z& _7 q% n2 M- ]
一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。

: R1 F9 F7 L/ c5 V. U
3 M2 G, e2 k( H, e; g$ U
3、油炸类食物

薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。


+ Q0 t, s& ]" a+ Y) I* P9 U
4、咖啡因
, v& z/ n1 \: T( _+ J
% i2 q- x9 z& U咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。