给孩子适度吃醋的５大好处

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

我们都知道，醋在日常生后中对人体有着非常重要的作用。给宝宝吃醋，到底有哪些好处呢？如何给宝宝适度的吃醋呢？作为妈妈的你，要懂得其中奥妙……
3 L* \8 Q$ M& k4 a! g& V% u4 m
" m! I) h! p/ C5 X# T2 i' T好处1

: I6 Y4 b8 b& u/ H* k) X' j; D醋能刺傲胃酸分泌、帮助消化，适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的宝宝有一定帮助，可增进他们的食欲。
' L$ L( k% }! B$ n  O4 b
! d7 |. P. l3 S$ c3 t夏天的闷热有时候会让宝宝们胃口尽失，吃一些凉爽、带酸味的食物可以激起宝宝的食欲。用醋调味是最简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成的油醋沙拉酱，用醋凉拌蔬菜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，作为夏日餐前给宝宝的开胃小菜，相信宝宝们会很喜欢。

好处2
0 m7 g2 u6 d7 q3 J: P, k
1 y/ Z# D) |' H8 Y; {" s醋可以保护宝宝体内维生素C，促使宝宝们精力旺盛。
$ C, D$ C. B/ F; I6 V4 _, N
因为维生素C在消化道中被吸收是靠一种选择性吸收的细胞，这种细胞有个特点是喜酸，醋中的醋酸会刺激这种细胞，让其大量吸收维生素C，同时，富含维生素c的蔬菜多为酸性食物，醋也为酸性，"两酸"结合，产生催化作用也能够提高维生素C的利用率。
( _* y3 y) r  E- y8 \& A
* X: b8 y- G( D) d好处3

醋有利于食物中营养成分的吸收。
7 s+ Z; O9 P( ?* H
* n7 f5 t  r. H# H在给宝宝炒肉或炖肉吃时，加进一小匙白醋，就能使肉柔软而且快熟，从冰箱取出待退冰的肉，先沾上一点醋，经过一小时后烹煮，肉质就会变得柔嫩可口。给宝宝煎蛋的时宜用小火，蛋加点醋一起打，能使蛋煎得又薄又有弹性，宝宝自然是看着满心欢喜而食欲大增了。
; D! V  k; l/ M! Y, z! t# \5 T! h
* X& R$ Z; i9 l好处4
1 b% [; a8 H' O
0 j- m3 b! s4 |6 X; `1 r( J1 \( ^醋可以增强肝脏机能，促进体内新陈代谢。
  r9 R% p2 C2 \+ e9 l$ l# M" Y
8 ]) S) a( ?3 m* [6 [它降低尿糖含量，有利尿作用，客观上可以减轻宝宝小小的肾脏负担。
( [$ g6 o8 f1 A+ y  P
好处5
7 m- `, q. q, W; Y
. D4 \6 D0 }) s5 e! e: w9 E醋能帮助摄取钙质

- p+ s5 C* H) K- i& H给宝宝烹调排骨汤时，可以加入少量的醋，这样有助于骨头里的钙质释出，让我们的宝宝们在吃饭的时候更容易吸收到钙质。
5 P# L' t& q% a* @
宝宝该怎样"吃醋"
# [, o% L5 ]. t7 g3 @4 R
; ~$ J3 x3 }4 l7 s我们知道了众多醋的好处，也认识了市面上众多醋的种类，那到底怎样给宝宝吃醋才是科学、合理、有效的宝宝食醋选好时机

时机1：

宝宝食欲不振时，可以用醋煮花生米或黄豆，因为据有关数据表明，很多宝宝都喜欢豆状物，而醋又有刺激食欲的作用，所以用醋煮泡花生米或者黄豆给宝宝喂食，相信宝宝们会喜欢得不得了。用醋1汤匙，白糖半匙，给宝宝慢慢饮用，也可治疗宝宝食欲不振。
+ d' F; \1 c- B9 r8 G
  H! `% t- b1 u0 n3 n4 C3 ^( e时机2：
' \; Y% z6 Q( m% ]5 |4 O$ j  ]
: T3 L; L; t! L- I" x: v如果宝宝吃饭的时候总感觉肚子发胀，可以用醋20毫升冲淡服下，以增加宝宝胃酸，促进宝宝消化，排除宝宝不适症状。

时机3：
$ P0 `. w/ z+ F9 m. A) x
在宝宝睡前用醋20ml，加少量开水，待温度变得适口，让宝宝一次服用，这个方法可以让宝宝变得安静而且有助宝宝睡眠。

% {9 O& _$ O2 t# Q3 N9 \温馨提示

3 I/ p4 p+ v. D) t在给宝宝喂食醋泡的花生及黄豆时，最好把豆类煮软，碾碎。这样可以有效防止宝宝食用时可能出现的小状况如咳嗽等。我们平日里烹调用的食醋一般是由粮食酿造而成的，而醋饮料多为水果制作，它介于饮料与醋之间。醋酸饮料是一种口感呈酸性，在体内代谢后成碱性，有中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能性碱性饮料。
" d' ~# T( R+ l& R9 a- f+ h* d
关于醋饮料

6 y8 d) }$ F: |Q：宝宝能否长期饮用醋饮料
0 d* b2 u8 \0 I7 h
醋饮料是酸性物质，不宜让宝宝长期饮用，饮用过量会影响宝宝身体的酸碱平衡。
! f4 {/ O8 G+ k
4 M$ J% V4 _3 Y+ m0 w- j5 GQ：能否让宝宝空腹喝醋饮料
) K7 {. [& T$ i, z( [9 X
最好不要在空腹情况下让宝宝喝醋饮料，因为它会刺激胃分泌过多胃酸，伤害宝宝的胃壁。在喝醋饮料前最好给宝宝先吃一些小点心，或在饭后1小时喝点醋饮料，这样不仅不会伤害宝宝的肠胃，还能达到帮助宝宝消化的效果。

* Z% s( i) e; c8 g! SQ：醋饮料每天喝多少为宜

就算给宝宝吃了一些东西，也不能毫无控制地让宝宝喝醋饮料，每天的标准最多是不要超过2杯，每杯在120毫升以内。市面上销售的水果醋或其他醋饮料里往往有很多糖分，经常饮用会增加热量，使宝宝逐渐变得肥胖。所以在给宝宝饮用醋饮料时，一定要控制好饮用量。
呢?宝宝在什么时候可以开始吃醋?怎么吃醋才更有营养?什么醋会让宝宝变得更加健康呢?