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盘点具有美容的效果的那些水果汁,健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。/ G" D6 w* E; S2 N' d1 n a
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番茄柠檬汁
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材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
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制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。* q2 q" N+ _( B0 A0 X
9 h2 |/ v, E" @" G' v+ T4 {2 r4 f/ r 小贴士:柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。
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胡萝卜美颜汁7 }4 Q: |6 n; J) f% E4 Q( \5 o( R
! n2 d. {4 l5 s2 X5 x5 b 材料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块
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做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。8 {$ F4 E9 P7 v2 R- u: Y
2 f P9 f2 l' T+ o 小贴士:这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。) W% w$ e1 ]- O5 S! R0 F. u
( d4 h5 P: b F- K 柳橙凤梨汁# o) U; q3 V# u* [6 f
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主料:凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。
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副料:柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。
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6 E1 z7 C$ j x 做法:柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜。
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功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。. N" e% j' _0 h
, o: p) o i2 q" |) @6 m 如何你想在美容的同时也能让我们的身体有足够的营养物质的话,那么我们就应该试着做这些水果果汁,我们都应该学着做,因为这些果汁的制作方法是比较简单的了。+ X! u: m e+ X+ A& i7 b8 q& X
+ [; o, G0 l' [9 C. j 春节团圆聚餐少不了的是觥筹交错,但喝多了会影响身体健康,这里推荐几款既健康又美容的果汁饮料。; ^% I8 T. d$ H# Y
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苹果汁:调理肠胃,增强肾机能,预防高血压。
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芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐,喉咙疼。3 \ Z. R, C2 _' [" D
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菠萝汁:消肿祛湿,帮助消化,舒缓喉痛。
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胡萝卜汁:刺激胆汁分泌,中和胆固醇,增加弹性,安抚神经。, S* q& U3 `* D6 f3 T; s) l
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芹菜汁:补充体力,舒缓焦虑、压力。
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" h) A' `( p- w; R5 q3 Z& U1 h 香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润胃肠,畅通血脉。
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2 e' r$ X0 Z7 `; A, v 葡萄汁:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。! ?9 B. F1 Q8 D: t0 B J! o# G
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柠檬汁:含丰富维他命C。止咳化痰,有助排除体内毒素。
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草莓汁:利尿止泻,强健神经,补充血液。
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! T, L$ q- i% T E% ?7 t4 O 梨汁:能维持心脏、血管正常运作。8 h( P3 [* \' O
7 A) F6 x) I$ K! Q 椰子汁:预防心脏病、关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。 |
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