六成人承受较大压力 人人都有解不开的心结

阿牛

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成功的压力、剧增的人口、纷繁的信息、拥堵的环境、家庭的碎片化等，让现代人心理问题丛生。无论男女老幼，似乎总是满腹压抑、烦恼、惶恐、孤独……电影《A面B面》中一句略带调侃的台词“人人都有精神病”，更是被很多人视为现代人精神状态的真实写照。
压力大，情感问题上升快
- t) |* ~' [* A. L日前，本报联合39健康网、新浪网、搜狐网健康频道做了一项网络调查。在参与调查的18571人中，觉得自己“生活满足，没什么烦心事”的只有6.8%；近六成人表示承受着较大压力，其中，28.3%的人因为压力太大，感觉“生活郁闷，难有愉快感”。
用心观察一下我们身边，似乎随时随地都有人叫嚷着“郁闷”、“压力山大”。为了学习、事业、生活，很多人吃不好、睡不香，整日精神不振、情绪不佳。因心理问题引发的悲剧也在不断见诸报端：企业精英因抑郁结束生命，母亲因抑郁抛弃孩子，有人在网络上“直播自杀”，还有数不清的人因“心结”影响正常生活。
从调查结果来看，导致人们心理压力的主要有“家庭情感问题”，占31.8%；“人际关系问题”，占23.5%；“事业发展”和“经济问题”各约占17.0%；排在最后的是“孤独没有依靠”和“身体疾病”。对此，中国疾病预防控制中心精神卫生中心主任、北京大学精神卫生研究所副所长、社会精神病学教授黄悦勤表示，情感问题会高居榜首，主要是因为在社会转型中，新旧价值观尚未完成交替，这在婚恋观上表现尤为明显，很多人面对越来越多的诱惑会感到迷茫和手足无措。人际关系方面的压力，则更可能是源于金钱观与利益观不断渗入，为了在竞争中取胜，权力已经成为决定人际关系的重要因素。
常悲观，情绪障碍更多见
$ @) @2 r  I* m2 N% i& X德国中央精神卫生研究所精神病学家安德烈亚斯•迈尔•林登贝格等人发表在《自然》期刊上的一项研究发现，现代生活压力使人们大脑的承受能力变差，更易出现焦虑、抑郁、注意力受损等问题。本报调查似乎印证了这一点，27.6%的人表示时常出现闷闷不乐、悲观厌世等抑郁情绪，29.3%的人时常有紧张不安、过度担心等焦虑情绪，还有29.8%的人认为自己情绪波动大，24.2%的人时常遭遇睡眠困扰，只有约10%的人从未受过情绪困扰。
/ [: l  L8 g) T1 K$ K/ X此外，调查还发现，越来越多的人承认自己染上了一些奇怪的行为习惯。其中，24.1%的人表示自己做事强迫、过度追求完美；21.2%的人孤僻封闭，宁做“宅男宅女”；还有人总是拖拉、注意力不集中，占11.5%；购物狂、微博控等成瘾行为虽然较少，但100个人也会有那么两三个。
9 q2 ~( q" ]' Z8 L; d+ c4 I专家指出，虽然上述情绪、行为表现不能直接和抑郁症、强迫症等心理疾病划上等号，但是，这些现象更像是一种警示，提示着现代人很容易遭受情绪上的困扰，且缺乏有效的调节机制。如果任其发展，很可能殊途同归，最终导致心理疾病。比如，“完美主义者”、“宅男宅女”在乎别人的评价，又不愿与人交流，如果不良情绪不断累积，自然而然就会产生强迫、抑郁等问题。中华医学会精神医学分会常委兼秘书长、北京大学精神卫生研究所/第六医院副院长王向群教授表示，临床上的观察也发现，过去精神专科医院以重症精神病患者为主，如今几乎70%—80%的门诊病人、近一半的住院患者都是情绪障碍患者，如抑郁症、焦虑症等。而黄悦勤领导的一项针对北京地区的最新流行病学研究也发现，平均每9人中约有1人曾患有常见精神障碍，包括焦虑障碍、情感障碍（如抑郁症）、物质使用障碍（如酒精依赖等）。
! v& Z1 @0 Z$ ]  d5 {存抵触，不愿找医生倾诉
值得警惕的是，尽管如今很多人开始意识到，自己的心理可能出了点问题，却少有人肯去就医。在这庞大的人群中，前往精神专科医院的实际就诊率不足1/3，现有的抑郁症患者中，只有不到10%的人接受了相关的药物治疗。
0 \7 h6 H9 b' L* v0 E# Q与上述数据展现的问题类似，本报此次的调查显示，在遇到心理问题时，近46.9%的人都会自己消化或干脆不当回事，24.8%的人会找懂心理的朋友聊天，24.6%的人会自己在网络和报刊中查询解决办法，真正会求助心理医生的只有3.7%。
究其原因，北京大学精神卫生研究所/第六医院副主任医师石川认为可能有四。首先，很多人还没真正意识到，自己的问题确实需要心理医生来做针对性的治疗。其次，在多数人看来，心理咨询只是宣泄途径。但其实，医生的专业知识可以帮你更有针对性、更彻底地打开心结，这与一般的对朋友倾诉是完全不同的。当然，有时候，严重的病症也是需要用药的。再次，固有观念中，心理疾病和精神病会被人们等同起来，这也让他们在潜意识里对心理医生产生了抗拒。最后，目前心理咨询市场确实不够规范，心理咨询队伍鱼龙混杂，导致可信度下降。
$ |& R  _2 \1 N/ w4 r: I0 R9 F. Z不过，任何事物的认识过程都是渐进的，在专家看来，从正视自己的心理问题，到积极正确地寻求解决办法，我们已经迈出了很好的一步。著名主持人崔永元就曾用亲身经历告诉我们：“如果你身边有朋友得了抑郁症，希望你不要歧视他，然后鼓励他去看医生，医生可以帮助他解决这个问题。”