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1、更聪明5 S/ B! f O, A/ }$ x) p0 ? j
苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
& G, a6 c/ N" z: ?1 m2 h- W 2、预防佝偻病8 V/ g3 z0 A! y4 _3 |
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。0 W- Y3 M& B5 m5 k
3、补血
% l) _3 j% c3 _ 小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。! Y- u: {9 A$ w9 z
4、减轻腹泻
( Y$ e; k. s3 \: v' |2 M0 }6 X5 s 苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。
: k7 j" B0 |5 j5 Y2 W 5、预防便秘% {& _ I5 ]. i# e
将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。9 L2 G, C/ a- ^! ]+ B# ^, ^3 v
6、保养肌肤
3 }9 @. L( E1 P' ^$ N5 b6 t 苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
3 A$ W' X. W+ Q+ c" g 7、清洁口腔
5 D, _4 L( o8 z% p* G! `# o 如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
8 o( e- G* i) H# K/ r 8、保护心脏: F. g8 P% X) e6 v& X7 G- t2 N g
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。 |
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