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香蕉是最常见不过的水果了,但是我们常常会发现,香蕉放久了表皮就会“长斑”,很多人觉得这是香蕉烂掉了,其实不是的,长斑的香蕉功效更强,下面小编为大家盘点了1根长斑香蕉的功效。 一根长斑的香蕉到底有多厉害……(供图/cfp) 长斑香蕉的功效- v, Z2 Q) P, y; p& O! k+ B% i# N* {
1、贫血:长斑香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。" a3 p' h3 t# a6 k
2、高血压:长斑香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:长斑香蕉能降低血压高和中风机会。( `* H [, N0 ?+ P9 n6 d
3、脑力:在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量长斑香蕉。研究显示,含丰富钾质的长斑香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。' t1 m8 f3 h) _6 a' D+ V9 F- X
4、便秘:长斑香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便泌,无需服用轻泻剂。2 l8 T1 |7 Q; N: X4 }' `
宿醉:长斑香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。长斑香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,抒缓精神和制做炭水化合物。8 m3 T+ Q5 ^$ E1 \/ l3 S
5、心绞痛:长斑香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。! u$ ]1 k% s8 X5 P5 ?1 Z
所以呢,不要以为长斑的香蕉就是坏了的,吃了对身体有好处,但是一旦发现香蕉里面坏了,那就真的不能吃了
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