山楂配一宝，赶跑腰痛、降血压，太实用了

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作为含钙量最高的水果，山楂对于大家来说并不陌生，它每百克果肉中含钙52毫克。尤其适合老人和小孩食用。

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此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。
$ C) c# O4 j  B$ D生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不适，比如降脂、活血，缓解腰膝酸软疼痛等。
山楂究竟怎么用最好呢？看看下面你就知道了！有需要的朋友，值得一试！
3 w, s3 Z5 s9 G0 M1 R1山楂+核桃，赶跑腰痛
除了吃山楂，还可以按摩缓解腰痛：
$ E( |* p7 M* h6 v  C/ H材料：
! x* l6 ?* D# [8 \2 e. Z0 K- {取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。
做法：
6 |$ T) ~& a4 `9 b1、核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。
% q. X0 z1 C9 `5 Z* R, Z! a2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上。
3、加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。
5 Q1 q' M) S0 L9 r用法：
7 x3 l5 c. W/ h0 X& S% f7 {早晚各服1次，温服为宜。
4 m' U& _1 ~: F2 s6 R' `: o功效：
2 f; X" ?0 x0 V$ z: [* R山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀；
4 w/ \$ |. f& l  `. u3 n1 T/ }核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效，特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。
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8 n3 E) C% _3 a, [# K4 q5 L* o两药伍用，使肾气复，血脉畅，而痛自止
2山楂+菊花，扩张血管、降血压
" E, ~, p) G8 z' o' O6 X& p& u) m材料：
取干山楂10克，干菊花2.5克。
+ A( C6 J& a: E; Q+ p# R做法：
+ I2 \5 J4 K, j# j( d9 G% I" o. F+ l菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸，即可关火。
功效：
! t+ b5 W% `" P4 g菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管。
  k- W8 p7 r$ _9 v$ v' G' v/ C3 P有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。
+ ^/ ?' T2 E7 [& X# ?" }1 j( O山楂消导作用很好，助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。3山楂+丹参，降脂减肥
6 P: T7 ^3 G* ^; ^, J8 J4 D材料：
取生山楂15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克。
: i* r" V7 h) E$ ?* h5 ^- \做法：
1 t$ _6 B" j* s9 I. i  T每日水煎，代茶饮。
( k- F+ J9 R4 V9 Y$ ]6 O2 ]功效：
% q& _' q# E$ n- W4 i3 c山楂是天然的降脂药，现代研究表明，其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。
有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用；
丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。
4 o5 v' A" w' [6 ^6 H绞股蓝味甘、苦，性微寒，具有健肠胃增进消化吸收，调脂减肥等作用。
4山楂+陈皮，化滞除胀
4 q6 P0 {2 C' C2 V材料：
取山楂15～30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。
) W" {' \5 K# y2 K# H) S$ q做法：
6 \7 j% V) a. u5 m6 D) ?! T2 Y上药水煎，早晚温服。
) h* f4 c# g8 d$ j7 Z功效：
山楂能消食化积、行气散瘀；陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效；
半夏主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气；茯苓、木香理气健脾祛湿；白芍养血柔肝、缓中止痛。
纵观此法，能健脾和胃，消积导滞。
注意
山楂避免生吃、空腹吃
需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。
因此，山楂不能空腹吃，并应尽量避免吃生山楂，尤其是胃肠功能弱的人，最好将山楂煮熟后再吃。
6 U9 S& a' m/ f1 F- h$ ]' r山楂搭配一宝，就能赶跑腰痛、降低血压血脂。实在是太实用了！
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