水里放它经常喝 横扫体内10年毒年轻20岁

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& j' t6 Y' M1 Z: n& R         我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。
喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素,长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！
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喝水（供图/东方IC）

水+食盐
3 D. X" M& S: \: n8 _0 O清除口腔细菌
% O& g) I( f4 {5 u6 G0 K, b中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
: T" @$ p. g6 _3 `3 [( u" z6 j清肠排毒、预防便秘
早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。
水+菊花
" X: d  W( ?: t; L/ S/ n4 n预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
抵抗辐射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
水+苦瓜片
: \* q/ u: {; W解毒排毒
) b7 g' K$ X, ?+ k苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
- G4 j7 d1 \2 d$ ?/ F0 ~8 W促进代谢
2 a( z' P" {, t& L4 s: f2 s1 }苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
水+蜂蜜
$ T2 a, l# z2 |5 n. b% h7 ~熬夜抗疲劳
" U, ~( z& R# u; ~蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
2 k0 }: T3 s* Z3 u3 r3 H修复敏感肌肤
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。
- Q& M  e2 r6 z: i( _8 k水+枸杞
) h6 s% H2 _! k. G! i) E: A护肝养肝
5 O6 m& e3 f) b0 S, q枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
水+山楂
促进消化
山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
% H: e8 l1 Y" e- \1 b+ q利尿通便
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山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
水+决明子
# _2 k3 |3 r6 d4 i# Y+ u降血压
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
  E9 l5 i& D  J' @, C治眼部疾病
9 c" `- ?* Y$ u# s! g) `/ N; d决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
/ n* H4 _" ~- ^. o+ v水+红枣
- f$ F! C2 n- X补气养血
" ]$ C$ x0 X/ Y2 f9 I1 Q, K8 P4 C红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
健脾益胃
1 h8 P% G! A* G& A0 G# Z- p' t脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
: y2 d# e: q+ [喝水看似是件平常的事，但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝，排出体内10年毒，看上去年轻20岁！


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