清水煮一宝把常见病都赶跑！

阿牛

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         俗话说“是药三分毒”，有点小病小痛不想吃药，不妨尝试以下几个小妙方。管用还很简单，清水煮一煮、蒸一蒸就可以搞定。但需要强调的是，这个不能完全替代药物！

清水煮一宝把常见病都赶跑！

水煮苹果
5 O; _0 p2 d# v2 l/ L. q做法：把苹果去皮后切成块，记住一定要把苹果芯去掉，苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。
6 k/ s, G! v7 u% s' s/ ]宝宝腹泻
水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。
* A& r. i/ ^$ o降血糖、降血脂
苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。
水煮木瓜
做法：把木瓜去皮，加水、牛奶、冰糖后，煮透煮烂即可。
# T, G# w- K4 O* |* t$ A5 q滋润皮肤
8 P3 M4 U1 {; e& T0 |常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。
平衡血脂、健胃消食
' C$ q8 b" q& F木瓜含有丰富的维他命A及C和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。
9 H0 G8 Z  d2 A0 L, ]0 N# I水煮柚子皮
, V5 e8 S& j. T  S2 o做法：用刀把柚子皮（黄色）薄薄地刮下来，柚子肉撕成小块；切好的柚子皮放入清水，中火煮10分钟；再放入果肉熬至绵烂，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
( z4 B4 a7 i0 F1 f. a0 t理气化痰
0 {9 _6 u6 z  M" I- \% ~! `柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。
水煮桃子
6 a* v+ x4 ^( [做法：新鲜桃子2个（约800克），冰糖150克，水3.5升。桃子洗净去皮、核，切成小块；水开后放入冰糖、桃子块，用大火煮开，转小火煮至桃肉绵烂即可。
养阴润燥、活血化瘀
( c8 b% e9 D1 o% [  S0 i% Z9 `* q桃有养阴生津、润燥、活血的功效，对于阴虚口渴、便秘，血瘀痛经、虚劳咳喘有很好的辅助治疗作用。
' J1 X: j* ~7 z" t4 G水煮山楂
* A# z9 v8 Y- s% y* h, K做法：山楂去核后，加入2倍量的山药一同煮熟，放至室温，加适量蜂蜜食用。
5 U' ^" `, N' h5 ]  N# D0 N0 w健脾开胃
$ b! U( Z; D0 b! C0 i  e& t& J山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸
水煮大枣
5 E2 ~5 K$ L( y7 H' P做法：把大枣洗净、切开，去核后放入水中煮开即可。
3 g9 K5 ^* ~/ @2 D! c; X抗病提高免疫力
红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。
" k+ u5 n7 I2 o5 n保护肝脏
有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。
( _/ m# y+ M/ q: D7 z& j2 j9 ^水煮香菜
5 D% y# }0 d/ ]! `6 V6 I清肾排毒
: Q5 m/ l7 k* b6 u: w把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。
小儿红疹
宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。
小儿退烧
用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果。 因为香菜根具有促进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧。
- I3 O! T8 K6 y8 L! [  e/ K, L0 `, y水煮玉米
做法：玉米扒去最外层的皮，保留玉米须和内部干净的玉米皮，放入清水煮熟即可。
防便秘，降压消脂
, @0 M1 j- l+ L* V玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。
利尿消肿
6 J( X4 d2 g5 ^3 K, `玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。
水煮土豆
做法：将200克土豆的皮削净，再将土豆切成丝状，和少许水一起放入锅内烧煮。土豆变软时捣成泥，放至室温，与适量蜂蜜拌匀即可。
  V5 K. L: T& X缓解消化道疾病症状
3 C# P3 X. ^# O胃溃疡、急慢性胃炎是中青年人较常见的消化道疾病，蜂蜜煮土豆治疗以上疾病有较好的效果。
% M, M; p0 j5 ^6 E! ~9 W8 S陈皮泡水
做法：在中药房购买适量陈皮，阴凉处密封保存。每次使用5克，用热水冲泡即可，可加少量精盐。
缓解口臭
陈皮泡水代茶饮，饮用一段时间之后，对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。
; I* E" v0 [) J9 Z, g化痰止咳
" f( t& x5 b4 o* k把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用热水冲泡并搅拌均匀，能缓解风寒感冒引起的咳嗽。
: R5 b* S. [0 m! V- ^4 D水煮花生
4 P0 O- H4 D: x, h% ~  s" E做法：把花生放入清水中，加稍许盐，大料煮熟后闷10分钟左右即可。
% t8 t% s9 K3 E) @防疾病、心脏病
煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化剂。而抗氧化剂可以预防疾病、心脏病，十分有利于人体的健康。
防脑梗死
煮熟后的花生所含的白藜芦醇成分具有很强的生物活性，不仅能抵御疾病，还能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死与脑梗死。


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