睡觉超几小时容易早亡

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

                         
9 Z! {& R' k+ Q! w/ K6 o, E睡觉超几小时容易早亡
% X0 S8 [4 r0 l  s* }" S0 ]　　瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。
3 Z3 L5 `0 S1 A# x* D( E  e; Q5 \　　据瑞典《乌普萨拉新报》2日报道，来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查了他们的睡眠时长、工作中的体力状态、业余活动等情况。
　　在研究期间，有1.45万人去世。结果显示，那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。睡眠时间长短会显著影响人体活力，但究竟人体活力能导致寿命延长或缩短多少，此次研究未能做出解答。
5 r# H+ J9 Q0 ^6 \　　研究人员之一、睡眠和压力专家托尔比约恩·奥克斯泰特在《美国流行病学》期刊上报告说，这项研究最有意思的地方在于发现人体活力对寿命的影响，无论是睡眠过多还是极度缺乏睡眠，都会影响寿命，那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险。
5 z4 [/ ^. a- V: b" c, U: Y3 `
7 K3 i& d/ F! d, Q6 u( f
  q- \& J! C0 k( `: @5 A% P