让宝宝通便顺畅的方法

阿牛

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​1、很多家长首先想到的是开塞露灌肠或泻下的中药。这些是可以临时对症使用，但不能长期使用。开塞露长期使用容易引起刺激依赖，泻下药长期使用会损伤脾胃，导致效果越来越差。

2、最佳的方式是从根本上入手，改善患儿的饮食习惯，增加膳食纤维（蔬菜、水果、粗粮）的摄入，进行排便训练，养成规律习惯，再加以适当的中药调理。

注：排便训练一般指的是定时排便，一般建议孩子每天早晨8点左右去定时排便，不管是否有便意都让孩子坚持排便，这样有助于养成良好的排便习惯。