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核心提示:许多父母都有这样的哭闹,宝宝只爱吃肉类,不喜欢吃蔬菜。不爱吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素,家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜,这只会让孩子更加反感。 许多父母都有这样的苦恼,宝宝只爱吃肉1 n6 o# a5 x- J" w2 M+ V4 w2 r
8 V" c, ]) A; R% t, \" I. f下面,39育儿为爸爸妈妈们支招,如何让宝贝们爱上吃蔬菜。
6 @" {( _% Z4 c% e; L' r1.让他一起帮忙做饭1 |9 P. A+ @, Z) b* t( ]0 [% j
家长们可以带小朋友去农贸市场或者超市,让他们自己挑选蔬菜。也可以让他们在厨房帮忙洗洗菜,自己也帮忙做的菜一定特别香!
2 ?3 U! q# O+ G# x/ y6 d2 t+ k2.让蔬菜变得有趣! E/ j8 Q, t1 `$ g2 L
可以花一点心思进去摆盘。孩子对可爱的蔬菜造型一定会爱不释手。例如西兰花可以变成一颗小树,也可以在超市买模具来进行食物DIY。) b; k# l5 H3 [: r/ [% k- i
3.不要强迫宝宝吃
% a0 a% g3 u3 O2 @你可能会用强迫或者诱骗的方式让宝宝吃下蔬菜,但是在以后孩子吃东西时他就会开始避免这种食物,即使他已经成年。
+ n, W# f+ K: R+ r* c( \/ o4.在熟悉的蔬菜上加上一个新的蔬菜8 B. {% G( {8 m) w. q
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不要一下子给宝宝一盘它没见过或者不喜欢的蔬菜,家长可以一次只让他尝试一种新的蔬菜。你可以提供一种他之前就喜欢的蔬菜,这样你还可以鼓励他尝试新的食物。
3 y+ t6 \5 z* r; P) g5.不要放弃8 s% \# z1 C" L. w6 ~
如果你提供的蔬菜他不喜欢,请不要就此放弃。宝宝在长大,他们的口味也会随之改变,有可能他们尝试了十几次之后爱上了呢?
- t; @- C! [; G. u7 M1 s1 k. C+ l. `6.蔬菜新做法4 f: _& m& i2 O V- H0 N) J
所有的食物都不仅仅只有一种做法。他不喜欢吃炒土豆,那么可以做成土豆泥。他不喜欢吃胡萝卜,那么可以用胡萝卜和其他水果榨成汁。
4 V n; E" {) F. u' [% K7.树立好榜样2 A7 a, E- \) h& O
如果你只是用讲话的方式来让宝宝吃蔬菜,那你不如夹起蔬菜放进自己的嘴巴里,吃给宝宝看,为宝宝树立一个好榜样。 |
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