[size=1.4em][size=1.4em]杏, r0 k1 s3 C# m- k+ A6 j+ `( B
8 V6 p5 E* `: s/ H% }
[size=1em]当下最常见、最应季的水果之一% v6 T; X( P" j# _
+ G3 L; B: q' K7 ~, ~
1 g: [* ]5 S6 k% y6 r; p
6 ?) Z1 U5 a K# h% u1 V; h) K, V7 Z- f+ l
0 Y! Z" U9 W \品种和个头大小不一。营养价值较高，但多吃对肠胃真的有害。. f% w$ ^1 ~2 l; s
; x/ l8 I7 A6 V) U8 J# b+ Z杏的营养价值（每100克可食部） 水份：89.4克 能量：36千卡 蛋白质：0.9克 脂肪：0.1克 碳水化合物：9.1克 膳食纤维：1.3克 维生素A ：75 微克 维生素C ：4 毫克 维生素E ：0.95毫克 胡箩卜素：450 微克 钙：14毫克 磷：15毫克 钾：226毫克 钠：2.3毫克 镁：11毫克 铁：0.6毫克 锌：0.2毫克 硒：0.2微克 铜：0.11毫克 镁：0.06毫克 硫胺素0.02毫克 核黄素0.03毫克 : P1 V5 K% b( I: f) j/ M2 p
从食物成分表中不难看出，杏果实营养丰富，附有多种有机成分及其人体所需要的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。
$ l9 H9 I# f# ?( j! w[size=1.2em]那么
2 h1 \& Z1 X. K( ]% a
/ I- J- ]0 A2 z" ]: u I[size=1em]2 R( M: ?4 W8 Z) j- h4 S& e
[size=1em]为什么说“杏伤人”？
4 u6 p* U4 _) v $ {6 l% H2 Q, h# ~# }" u" F
7 g6 \3 x, Y# X0 ]# }- q! l8 |0 q* q3 C& V1 q7 ^1 |& d
( N+ p2 _! ^; T$ Q# l/ `! N
[size=1em]《食经》说：“味酸，大热”，“不可多食，生痈疖，伤筋骨”。《日华子本草》说：“热，有毒”。《本草衍义》说：“小儿尤不能够吃，多食致疮痈及上膈热”。生活中的实践证实，杏的酸味使人“牙倒”，对牙齿不利，强酸味对钙质有破坏效果，对小儿骨骼发育有可能导致影响。一次食杏过多，还能导致邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、烂口舌，还可能导致生疮长疖、拉肚子。' b+ `/ a% c% v; W# Q% A
" W- M1 \3 C! S7 ~' g; W/ R
! U) K- O" _+ p/ |& l7 `/ S% `( V, A4 Q( k, ?) a" B8 P7 B
B' U; ?) S3 ?
; S" W& F" e5 e6 O) H7 v# j: V5 [
[size=1.2em]但是“养人的桃”对人也有害处一样，桃中所含的果胶，能够增进肠道蠕动，所以有防止便秘（便秘食品）的效果。桃虽好吃，但不可多食，怎么样健康的吃桃子？ 建议吃前能够用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。还有假如桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天再吃，等它暑气散去再吃比较好。没有全部成熟的桃子最好不要吃，吃了会导致腹胀或腹泻。
$ A' p) }$ g% t, w1 u% E7 Y | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-6-9 00:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡