“扭腰功”，让国宝级黑眼圈“变眼”

阿牛

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“啊……”闺蜜的一声河东狮吼，把偶惊了个半死：“撞到外星人啦？还是看见梦中情人梁朝伟啦？”“撞见熊猫啦！”她半带哭腔的向我吼道。我瞧瞧，可不是吗，眼圈黑的跟熊猫一样了，都可以送到台湾为两岸和平做贡献啦J，哈哈，打歌时间到：“当‘国宝’爬上你的眼，两个圈圈是团团圆圆……”怎么样，偶这首山寨版的《当春风吻上了你的脸》还算应景吧？

唱归唱，看到小妮子哭哭啼啼的样子，还真为她心疼，可这能怪谁呢？还不是她这些天熬夜惹的祸啊。泡吧、K歌、看电影，哪一天不是都一两点了还玩得很high，快和猫头鹰成一伙儿了。这眼圈能不给她点“颜色”看看吗？

怎么对付黑眼圈这个“顽劣分子”呢。知己知彼，才能百战不殆滴，战争开始前，ＪＭ们先得摸清敌后情况。中医认为，引起黑眼圈的原因，主要是肝肾阴虚。《素问》说：“肝开窍于目”。肝是藏血的，肝血充足，眼睛得到充分滋养，才能正常工作， JM们明亮的双眼全是靠肝血滋养滴。肝气虚了，肝血少了，眼睛当然就没光彩。从五行上来说，肝肾同源，肾是肝的妈，宝贝儿子“肝”气虚了，为了给它补充“营养”，肾就开始透支啦，有福同享有难同当的结果，就是肝肾阴虚啦！所以说啦，“肾虚”不光是哥哥们的事儿啊，JM们一样一样滴。“肾虚”的哥哥们可能会见不到程伯伯（晨勃），而肾虚的ＪＭ们一睁眼就看到熊猫哦，熊猫虽可爱，但爬上脸就讨厌了(╯^╰〉。
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7 {) d5 p2 `, C, E- _) [6 h究竟爬上JM们眼圈的是哪一类熊猫呢？仔细看看，黑眼圈与黑眼圈是不同滴，有些青黑，有些深黑，因为青色对应肝，黑色对应肾，所以眼圈偏重青色的JM们要着重补肝喽，多吃猪肝、枸杞、黑米等东东。眼圈偏黑色的JM们要多吃些羊肉、韭菜、黑芝麻等补肾的好东东。

$ \, j' X! J/ e; T% h' ]3 O3 c话又说回来啦，不改变“熊猫眼”的生活习惯。吃再多的东东也没有。因此，对照一下吧，看看自己都有哪些坏习惯，记得一定要将它们雪藏哦。

首先是写给爱吃冰的JM的，如果JM们对冷饮偏爱有加，又不注意保暖，身体就要变得冷冰冰。就像冬天的时候，河水要结冰。体寒了，血液还能畅通吗？眼睛周围的血液瘀滞起来，就要出现黑眼圈啦。JM们的基础体温不升高，黑眼圈是一直赖着不走滴。

3 N' p! A0 ]/ ~+ F其次是送给节食JM们滴，合理控制饮食是应该滴，可不吃主食、喝减肥茶、三餐不规律……这可是在伤害脾脏啊，后勤没了保障，肝肾也会营养不良，这时，黑眼圈就要冒出来啦。所以JM们一定要健康饮食。想减肥，运动才是王道。

7 F/ D1 }9 f, T% g- R# ^/ m% c; o6 d下面这则是送给“熬胞”们的，许多JM把熬夜看成小case，这可是要不得滴。晚上11点到凌晨3点，是养气血，养肝肾的好时机，这时不睡，更待何时呢？所以11点前要睡美容觉啦。
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最后是送给“郁闷”中的JM 的。金融海啸排山倒海而来。ＪＭ们面临工作、生活的压力时，难免会郁闷、烦躁，“怒伤肝”啊，恶劣的情绪还会损耗JM们身体里的营养，为了抵抗黑眼圈，JM们不妨向郭芙蓉学习一下，脾气不好的时候默念三遍：“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好。”(*^__^*) 嘻嘻……

" }" ~' Z8 {# s改变了这些坏习惯后，再教JM们练练“花猫扭腰功”。这套功夫的效果那可是“刚刚”滴。还记得偶那位闺蜜吗？自从成了熊猫眼后，在偶的指导下，天天 “左三圈右三圈”，效果咋样呢？一星期后黑眼圈就不见啦！

“花猫扭腰功”到底是怎么做呢？灰常灰常简单呦：JM们先站在地上，两手叉腰，然后调整一下气息，注意腰上要运气呦，然后就要像猫咪们学习啦，像猫咪一样扭着腰向前走５步，然后转身再扭腰走５步，重复三次就OK啦。ＪＭ们随时随地都可以练习滴，在办公室里休息时，在家听音乐时，都可以变成“猫女”。这套“花猫扭腰功”来自与经典的仿生功法—— “十禽戏”，是一套强健肝肾的养生功法。因为腰是肾之府啊，腰呢，就像是土地；肾呢，就像是土里的种子，只有经常松土、施肥，种子才能茁壮成长。所以啊，只有经常锻炼腰部，肾才能活力四射。别看那些个金领哥哥们一个个都挺拽滴，嫁给他们的闺女可不一定都会“性福”呢。为什么呢，腰运动得少啊！JM们想要“肾”气凌人，一定要扭起来。
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当然啦，除了“花猫扭腰功”。我还发现一个天大的秘密，眼保健操也是熊猫眼的克星哦，偶第一次做的时候，痛（准确说是酸涨）得我哇哇叫。做完就睡了，第二天早上眼屎多得眼睛都睁不开！（有点恶心啊，嘻嘻。）但穴位刺激确实很有效，几天坚持下来，眼屎不再那么多了，黑眼圈明显淡了，而且视力还提高不少呢。因此建议有黑眼圈而且近视的JM可以坚持做做，对眼睛的好处大大滴！

JM们还记得里面的动作吧——
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第一节：按揉攒竹穴（四个八拍）；第二节“按揉睛明穴（四个八拍）；第三节：按揉四白穴（四个八拍）；第四节：按揉太阳穴，轮刮眼眶（四个八拍）。
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0 y/ N- r& G# p, `; I( x眼睛和电脑亲密对视了一两个小时后，做一次眼保健操，可以让眼睛放松放松，改善眼周的血液循环，让双眼更有神。JM们可以用舒适的力度按压或刺激。

" ?% A- \4 H% [. i" R当然啦，这套操不仅能明目和去除黑眼圈，还可以帮JM们美容呦。尤其是 “轮刮眼眶”更是将美容要穴一网打尽。攒竹穴是明目要穴，还能帮JM们排解郁闷，心情舒畅当然就不易衰老啦。眉毛中间的鱼腰穴，专治眉棱骨痛，头不痛则血流通畅，自然面目清爽。眉毛外梢的丝竹空穴专治黄褐斑。眼外角旁的瞳子髎穴，专治鱼尾纹，眼珠正下方是承泣穴专治黑眼圈，四白穴能去除眼袋。所以，有事没事刮刮眼眶，还能当化妆品使呢！

（攒竹穴，眉毛内侧边缘凹陷处。主治眼睛充血、眼睛疲劳。图名：睛明穴，内眦角内上方。主治目赤肿痛、目眩、近视。）
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人生就像是一场旅行，沿途美好的风景等着我们去邂逅，无论是夏花的灿烂还是冬雪的静美，都值得我们用眼睛一一记录，用心灵一一品味。明亮的双眸成全了我们的美好人生之旅。当然，拥有明亮清澈的心灵之窗，眼似秋水的我们也会成为别人眼中的风景。

养颜大补贴
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6 p( D, T0 ^+ w  K1.给眼睛做SPA。

, B/ N4 o$ ?+ T* H- S( C《现代护理报》载：将温热的茶包敷在眼皮上，10～15分钟后去掉，并用清水洗净眼皮，用毛巾吸干水分后，再抹上眼部保养品，稍加按摩以充分吸收。

2.热敷让我明眸善睐。
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& C1 m7 n: J  c; ?# {- C" N8 [《现代护理报》载：用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2～3次。注意水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

( \3 z0 ~! X; O/ Y6 q* i3.强肾操让黑眼圈无处藏身。
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' W' w7 f. e: Y《家庭医生报》载：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
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- D& q/ j7 p7 m+ }5 l, C, ~4.土豆有奇效。
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- |) A1 U. D9 j: H* n0 |6 D4 e9 }《健康时报》载：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。

5.鸡蛋大战黑眼圈。

《健康时报》载：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。美颜问答录
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8 d) u2 K  u, M7 D! aQ1：我的黑眼圈比较严重，因此，我天天都用化妆品来遮盖，这样做可以吗？

, D9 w2 t. N' x8 w6 [7 U* C; z; f' nA1：这样做并不科学，虽然使用化妆品的时候，黑眼圈可以暂时被遮盖住，没有那么明显，但是这样做只是暂时解决了表面问题，并不利于消除黑眼圈，因为化妆品及其残留会渗透进皮肤，淤积在眼圈下面，这样长期下来，会加重黑眼圈。所以建议大家不要过分依赖化妆品，“清水出芙蓉，天然去雕饰”。同时尽量少用眼影，尤其是深色眼影，并且注意卸妆的时候要彻底清洁眼部皮肤。

Q2：戴隐形眼睛和黑眼圈有关系吗？会加重黑眼圈吗？
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! G. h! `# Y# y2 I* U0 X1 TＡ2：会加重。隐形眼睛不利于眼睛的呼吸和眼部血液流通，血液流通不畅就容易淤积在眼皮下面，眼部的皮肤很单薄、细嫩，所以一旦出现血液流通不畅，就会很明显的表现出来，就是黑眼圈，所以，建议大家尽量选择质地轻盈的、框架较小的普通眼镜，这样能减轻眼部皮肤的负担，防止黑眼圈。

& N+ X2 b3 j+ F9 X5 }3 o1 dQ3：睡眠姿势对眼睛有影响吗?

A3：有一定的影响，若不注意睡姿，会加重黑眼圈。首先最好采取仰睡，因为侧睡和俯睡会压迫眼部周围的皮肤，不利于血液顺利流通。容易导致血液瘀滞，导致黑眼圈的产生。仰睡的话，可以让面部的血液流通顺畅，避免气血的瘀滞。同时，最好要选择柔软的枕头，也有利于血液畅行，预防黑眼圈。