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电子屏幕--宝宝眼睛的“杀手”
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% }8 X3 Q& i |$ G* ^3 P4 D 当下,电脑、iPad、智能手机等电子产品大行其道,不仅成年人成了各种产品的“粉丝”,就连牙牙学语的孩童也迷恋上了这些电子产品。动画、游戏让这些孩子面对各种屏幕的时间越来越长,由此产生的“视力问题”接踵而来。
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怎么保护孩子正在发育的眼睛?家长需要采取哪些有针对性的措施,才能防患于未然?来了解一下我们需要怎么做——: F8 L' K' S6 x& A0 d9 } ]
: M% i! L; e1 c/ x0 g 4大理由,对电子产品说“不”
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1 Z* J* f+ [! q# a 理由1:影响宝宝视力 _" u) ^# w. P' O
" u8 K) h; `1 ?/ f% t% _ 看电视、电脑或iPad等电子产品的屏幕,对宝宝视力有负面影响。特别是2岁以下婴幼儿,眼睛的屈光等调节系统尚未发育完善,对强光的直接刺激难以调 节和适应,时明时暗、不断变化的屏幕画面会使孩子的眼睛疲劳,导致近视。而且有时为了看得更清晰,有些宝宝会不由自主出现歪头姿势,引起斜视。; C' _, N/ i4 V5 c3 J
7 a9 u( I0 `4 J/ l% L- a# ~ 知识链接:
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' j0 J) f4 f h2 V 儿童眼球发展有其自然规律:0~6岁是发育期,6~9岁是视觉塑型期,9~12岁是稳定期。直到13岁眼球赤道部的巩膜胶原才发育完成,此前都处在可调期。
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随着眼球直径每增1毫米,近视度数可增加300度。在此期间,如过早开发儿童视力、或密集用眼,都容易造成儿童近视,并且因儿童尚处于眼球发育的可调期,度数极易飞涨,导致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”,甚至可能引发视网膜变性或脱离,并增加青光眼发病风险。8 p# _" w2 j! n* I8 t1 p6 G7 @) x
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理由2:不利宝宝语言表达能力的培养/ x! o9 G# N5 }: F
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家长也许以为电视节目或iPad的益智类游戏,可以帮助培养宝宝语言表达能力,事实上正好相反。语言表达有赖于互动环境。7 C5 |9 n- S# [" v* ~5 E! X
2 J# d, ~* e' e; G- S% H 相关实验:, c9 l* T- u( z& U$ U6 ]
M) x s3 g1 x7 p q 美国科学家在针对329名年龄从2个月到4岁之间婴幼儿进行的一项科学测试显示:房间中电视每打开1个小时,电视前的婴幼儿从大人那里听到的词汇量将 减少500~1000个。对话几乎完全没有了。日本的调查结果也表明,2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长,语言表达能力越弱。
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' j a: D- d# j 理由3:影响宝宝行为和交际能力的发展
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) G0 a @! g% }2 I4 ^, F! W4 t 热衷于电视节目或电子游戏的宝宝,会因为沉迷其中而逐渐减少社交的机会,因此导致他们交际能力逐渐减弱,缺少解决问题的经验。
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5 R' U' C: C4 c+ C" x" e 相关实验:
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美国约翰斯霍普金斯大学医学院的研究人员在对2702个家庭的孩子进行研究后发现,如果孩子在5岁前每天看电视时间超过2个小时,他们长大后出现行为问题的风险将会增加1倍多。 研究人员分析认为,宝宝看电视时间过长,会影响他们参加社交活动的时间。久而久之,宝宝便会缺乏与他人打交道的经验,解决问题的能力也会降低,由此会造成一些行为问题,如性格孤僻、言行粗鲁、侵犯他人、难与他人合作等。8 c0 O. Y; c( C9 L
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理由4:影响宝宝运动能力发展,容易变成肥胖儿童
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呆坐在沙发里一动不动地看电视、玩iPad容易让宝宝变成“小土豆”,如果同时再吃些零食,那么宝宝很容易“横向发展”,成为肥胖儿童。而且总是盯着电脑、电视看,也容易让宝宝疏于运动,影响宝宝运动能力的发展和身体的健康发育。
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) O% m; H0 W7 S) C n 6大招数,让宝宝远离“屏幕”* R, [- l6 S( S/ [- w2 s8 d
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1.限制看屏幕的时间! J; v% Q# N6 x( ]0 z4 W$ N
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2岁以内婴儿不看电子屏幕;2岁的孩子看电视20~30分钟之后就休息一段时间;3岁的孩子看电视也不能超过1个小时,看完一个节目后应到外面玩玩。婴幼儿居住的房间不摆放电视。& Z( i+ A1 x0 s' @$ p7 T {
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温馨提示:和孩子有个约定3 ?- H6 y' Z$ i1 n# Q% z
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宝宝不懂节制,看动画或玩游戏总想一次玩个痛快,可是宝宝稚嫩的双眼必须要得到休息。关掉电子产品,宝宝哭闹怎么办?* c5 x# [. r, X `' X7 H: ^2 N+ q
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那就事先和孩子有个约定,并且家长一定要执行这个约定,督促宝宝成为“言而有信”的人。家长可以和宝宝“拉钩钩”,如果宝宝看完了还要看,耍赖皮,那么,家长就可以取消一项他特别想做的事情,作为惩罚。让宝宝懂得“游戏规则”。
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9 p' k8 b0 J; u/ F5 A& O; k 2.哺乳和用餐时间远离电视
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& H, ^" A3 S2 H0 M% U7 j 虽然吃饭时看电视已然成为部分大人们的习惯,为了宝宝养成良好的生活习惯,更健康地成长,建议爸爸妈妈在小宝宝哺乳时间和用餐时间将电视关闭,仔细品味食物的味道,这样有利于培养宝宝的饮食习惯,让宝宝好好吃饭。0 a% h7 J8 d' S8 p9 B
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3.用亲子活动替代电子产品" o3 \, I- \8 _" R$ p* }/ S
! d; R9 ?$ [# t8 p 带宝宝发现一两项他喜欢的运动,然后陪他一起玩,运动技巧可以先忽略,重点让宝宝享受运动的乐趣。
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在家里和宝宝一起玩玩具做游戏,一起看有趣的图书,或带宝宝去旅行。这些看起来比打发宝宝看电视、玩电子游戏要麻烦的活动,不仅会让宝宝远离“屏幕”,还将为父母和宝宝带来健康的身体和快乐的亲子关系。
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4.鼓励宝宝和小朋友一起玩
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爸爸妈妈可为宝宝准备一些可用于集体游戏的玩具,如积木、百科图书等,邀请其他小朋友一起玩或鼓励宝宝加入其他小朋友,不仅培养宝宝的分享合作意识,也为宝宝长大后社交方面的从容得体打下基础。4 Z- _" N+ Q; K/ C8 F. e
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5.到户外亲近绿色9 H2 R$ O' T4 v) A0 X
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父母多带孩子走出家门,去野营、远足、游玩,多带孩子亲近大自然。绿色的树木有益于宝宝眼睛的放松,也能有益于宝宝身心健康。4 u* C% @ y r
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6.父母应减少使用电子产品的时间7 h( _0 A9 x T5 z B' d0 _( S
8 q! W, Z" F: y 父母是孩子的榜样,父母如果在孩子面前长时间使用电子产品,不仅给孩子提供了接触电子产品的机会,也促使孩子效法父母的不良行为。 |
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