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夏季到来,给我们带来炎热天气的同时,也伴随着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么办?今天小编给大家一些夏季饮食小建议,通过吃合适的瓜果,不仅能够养生,而且能够防治夏季疾病,消暑祛湿。
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西瓜$ ?; V' g0 ?+ z' M1 }# f6 @6 v' h
( [+ y# o6 _9 B8 M9 c0 h* N8 \- [$ H 夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
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) g$ c# B& Q) W& Y% B ①夏天夹湿感冒:西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根,煎汤服用。
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②小儿夏季热:西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张,煎汤服。
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③热病伤津:西瓜汁适量,频频饮服。
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④高血压:西瓜翠衣15克、决明子10克,煎汤代茶。
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甜瓜
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/ i N6 m# X c: U 又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。1 Z% s- N4 T0 M8 b+ C
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①肠燥便秘:新鲜甜瓜子20克,嚼食。
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y6 N0 {7 D0 l: O6 {0 ` ②慢性阑尾炎:甜瓜子洗净晒干,炒黄研末,每次3-5克,每日2次。
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$ y& v! H! b) ?# g. ~9 P% D* N 黄瓜1 x7 i7 n! B, O; \. v. D! ?. _( W
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黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘,凉。入小肠、胃经。功效清热解毒,利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。
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* I/ m7 j- u# S; Z* @# c y$ f ①暑疖、烫伤:鲜黄瓜洗净,捣烂外敷患处即可。! Z. g. H) g9 X" {) y
/ _3 ? o% L9 N1 r: C( y ②胸中烦热:鲜黄瓜去皮,切成薄片,放入碗中,加食醋、白糖适量,拌匀后稍等片刻,即可食用。
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皮、果均可入药。性味甘,寒。入肺、胃经。功效清热解毒,利尿通便,凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。
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①痈肿疖肿:香蕉皮30克、鲜蒲公英30克,捣烂外敷患处。1 }1 `& ]5 S0 j6 O
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②大便干结:空腹吃香蕉1-2根,然后饮用淡盐水,有助润肠通便。
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- L$ ]; w/ N1 y ③高血压:香蕉皮30克、橘络5克,泡茶频服。6 w; E* Q8 q; ^ _: L0 Q! k% H
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甘蔗
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性味甘,凉。入肺、胃经。功效清热生津,下气,润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
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; x0 A7 j& P5 q& x9 ?1 H ①热病伤津:甘蔗去皮榨汁。雪梨50克,洗净去皮核取汁,两汁相合,加凉开水适量饮服。
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3 E9 `: v; t0 v# o4 P ②胃热呕吐:甘蔗汁半杯,生姜汁3-5滴和匀,每日饮用。: Q, b) o, H2 i' Y) L' J! e
1 v0 {7 q& i# G" e ③醉酒:服用甘蔗汁。; B- I$ D# g: t0 Z1 y
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梨
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性味甘,微寒。入肺、胃经。功效生津润燥,清热化痰。可用于热病津伤口渴、热痰咳嗽、便秘等症。
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①热病津伤口渴:鲜梨洗净,去核,捣烂取汁,慢慢含咽。, l9 i% `' b& S+ k; C3 c; o
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②支气管炎(津伤肺燥型):梨60克、川贝母5克,加水少量,炖服。每日一次。
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$ A* R" | m$ P6 p) A ③肺热咳嗽有痰:鲜梨100克、鲜白萝卜100克,洗净榨汁,将两汁搅匀服用,每日2次。
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2 r% E' s0 q( `- g! O 桃( m4 D, w) n; A- A/ ^; c9 X9 {
: o) x. d+ j4 }* v, @ 性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。. N' }* r; z: r1 k4 M6 ?) e
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①肠燥便秘:食新鲜桃子150克,每日一次。或用桃仁12克,水煎,加蜜调服。+ h# F4 h7 a6 u; D3 z, M/ F1 u
, H' V( Z1 G8 ^% C, d8 r ②盗汗、虚汗:碧桃干10克,水煎服用,每晚服一次,一般1-3次即可止汗。
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③血淤闭经:桃仁9克、红花9克、当归18克,水煎饮服。 @7 ~9 c# ~! Z+ `3 g
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④高血压:每天早晚各吃一次鲜桃,每次1-2个。( W% |. v) h0 e
/ u1 {& J* @( k4 M/ Q+ d 猕猴桃
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猕猴桃品种有40多个,以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸,寒。入脾、胃经。功效清热止渴,消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。$ N7 F( q. W, R% A$ _
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①热病伤津:新鲜猕猴桃适量服用。7 m1 e' P# h6 x! J$ h! E, C. h2 A& V) v
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②湿热带下:猕猴桃根30-60克,椿根皮15克,加水煎,日服2次。
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, f x8 x6 E$ {* O7 g 葡萄: R1 \0 C! a- B7 I; k! ~
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葡萄的果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘,寒,入肺、肾、脾经。功效生津止渴,开胃消食,补血安胎。可用于津伤口渴,心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。/ j' m8 z# X5 J, F
* T/ m y. Z' |& e% j ①胃热津伤:食用新鲜葡萄。2 X' T+ d% n- J; _
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②关节扭伤:鲜葡萄根适量,洗净捣烂,敷患处。
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( F- E" w9 I9 v+ F0 i0 d 荸荠9 V3 Q' [- E4 s' J$ z9 C7 A
' {$ O `8 E+ k7 P0 G6 {% y 荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。3 V9 O# s* [2 T
4 H$ y" s- N* ]' { ①热病伤津:鲜荸荠150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米),洗净取汁饮服。
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②肺热咳痰:鲜荸荠60克、海蜇皮30克,加水少量,炖服。
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③湿热尿少:荸荠30克、车前草20克、茵陈蒿15克,水煎服。+ Y9 H. _( R3 ]" j; ~
( ^9 Z2 d# D+ M7 ^% g$ I3 Y ④视力减退:荸荠100克、羊肝100克、加入少许调料和适量的水,炖服。
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⑤咽喉肿痛:荸荠搅汁饮用,每次120克。# @: M' p& v( R/ u, `! Y0 C6 u
9 _+ h5 d0 Q7 I( h* @: A 橄榄 r9 }/ Q! T$ @" \0 z
2 U6 T( e9 G) P& g" r 性味甘、酸,平。入肺、胃经。功效清热解毒,化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。2 B: J1 C3 N! i3 [/ \2 c, m; F/ m
% y' B% o# J, a+ ]% C ①咽痛(慢性咽炎):用橄榄放在嘴中,咀嚼后慢慢含咽。
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. I6 ^! f) i8 [ ②食积不化:橄榄15克、神曲12克,煎汤饮用。
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( u! k$ V: [* z- ?- z, w. N W( k ③醉酒:鲜橄榄适量,生吃或煮茶喝。, T9 x2 A% |. V6 l* P
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④过敏性皮炎:鲜橄榄捣烂绞汁搽患处(有化脓溃烂的可用渣敷之),每日数次。或鲜橄榄叶适量,洗净煎汤洗患处。$ M0 h: Z8 e4 U# I6 G1 y6 ~1 v
: P% j& J4 n8 G 枇杷* c C+ l! A- e: b( K& B
, f7 h1 K7 r2 Q# ] 其果实和叶均可入药,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳,和胃降逆。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等。
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①肺热咳嗽:枇杷叶12克,鲜芦根25克,煎汤饮服。
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. X5 e( J8 i% R8 |1 @5 h f ②慢性支气管炎:枇杷叶100克、红糖250克,将枇杷叶洗净煎汤,一、二煎药汁相混浓缩,加糖收膏。每次一匙,一日三次。 |
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