膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效

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巧克力相信是很多女士的最爱，也是浪漫的象征，情侣过节都少不了巧克力的存在，但是也有很多女性因为担心巧克力是甜食而怕吃了会发胖，所以对这种美味的食物据而远之，其实食少量的巧克力也是有助于减肥的，对于巧克力很多人们只是把它作为浪漫的礼物，你知道吗巧克力还隐藏着神奇的抗病养生功效。
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6 P# ?, J# q7 Q膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效  
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缓解压力
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9 B9 P0 c( s- n8 _1 _2 g, x* c 巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

" ~$ _8 }0 X9 A* { 缓解腹泻
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黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
4 ~2 g# |$ M2 m# d2 a( @( i预防感冒

8 l0 l! I6 c6 t0 u* i' b 英国研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。
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4 u" s# ]8 ~; M* L) v) _1 B 降低血压

) m: n9 S+ M# i0 h' _- z 德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。
平稳血糖

据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
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预防中风
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4 F4 I* G  a: h( \8 B 美国研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

$ I/ @6 u- k8 c, i+ w 有益心脏

3 A% n2 v- H5 E! @/ N 黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。