正式会员
![Rank: 2](static/image/common/star_level2.gif)
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
1.生吃食物,喝点果汁。
5 l+ G4 k" I/ Z
3 H4 r' u: G0 ~' { a$ o8 T# q; Z& v生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。7 n6 [/ w5 S3 W( W4 D+ x+ w! P
: [$ r' E- I* s2.小米" j2 i, z! o" U* D
$ U2 r8 t ~! R' U# M6 M
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
" Z) T) t3 I% b; R* V) @3 X. t+ O% \# ?7 d5 k* \
3.豆瓣菜
' f% C7 d& L* i7 W
. b8 n) a: O9 Z3 Q豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。8 A7 R) t. i9 I- i$ u+ W5 s
% i' T( Q0 I/ X, f- W" e& e
4.苜蓿芽菜6 W9 x" u) R. C; l7 v+ z8 V! w
( n! z, I7 s- b/ z' d4 i
苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。2 _; U5 [& K# y, K9 G
5.避免吃糖和精制碳水化合物
! L& g2 h8 {: t% R) {" ?) Q0 O4 o( h2 a
此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
1 x9 s% y7 v1 ~1 |) R# z7 O# J; I; J2 Y' \ l: A
6.药物与补剂
' Q% r5 L4 i2 b7 @4 H$ U6 v9 D, |! I$ }' W6 [* \8 y; q
液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。
4 A' m/ y p4 h8 B, r9 o+ l, C. N% x0 V4 b: C3 M
7.嚼西芹
6 H" K* |' k# K& U
& H0 i' |5 n7 S# A% \1 `9 H8 D如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。
. }$ x, B/ R: n& ^8.单吃水果4 F* Q. H+ C# P5 X1 u: U
8 s3 k% D6 u5 q# E, H1 D水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。: q; s4 B& ^# b ]; b
/ O" S5 R. _. r6 E
9.勤刷牙1 K! I, x7 h/ O0 z3 D
6 T6 i& K z S3 t每天刷牙2—3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。 |
|