4食物致荷尔蒙失调

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

妇科专家称，对于女性来说，荷尔蒙是一种至关重要的物质，能够影响身体的运作。荷尔蒙失调，常见的症状包括疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。
. M4 ]: U4 q+ M. o4 c/ P: b
2 o5 U# N" `& Q: V: O

如果您此时已经对号入座了，那么小编就要提醒您要及时的到正规医院去检查下了哦，切莫错过治疗的良机哦。看到这里，您可能也和小编一样有这样的疑问，那就是柯尔蒙失调到底是什么原因引起的呢？


" _$ \7 P+ c% z6 B
针对这个问题，专家介绍说，常见的引起柯尔蒙失调的原因有很多，就在日常摄入的食物中，就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的，因此饮食需谨慎哦！

1 k' r3 E6 C7 g! F: a. V3 v
, X0 y# g, r2 F1 T4 x
, c) m9 h* n" ^0 o, N能够导致女性柯尔蒙失调的食物：

6 G* }5 K1 A# K
7 z4 {2 K7 L3 e. o  x1 D3 h
* J# X4 G7 o" H$ }. W+ {1、糖

2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。

; |: a: p. B$ ^5 m( I/ E9 }3 w  L

3 w0 I, X+ X0 N  u1 A9 t1 `, G2、酒精

一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。

! u" T9 O' v6 R: w2 r- x  u$ b, ~. Z

3、油炸类食物
- _+ A; ]: P6 [
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。


1 Y7 ?# x* Z+ u& p) A4 D
4、咖啡因

咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。