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宝宝是不是缺钙,你懂得判断吗?9 Y' U3 ~& ^: X6 U% G/ p1 p
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宝宝缺钙的十大症状:
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1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;
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2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;+ a* U8 p6 x* i+ k# S
l O7 _5 k9 a6 _) Y" e2 g3、枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;( \( M1 Q) o3 _
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4、比同龄孩子更晚出牙;
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5、囟门闭合迟,肌无力;
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" Z/ A$ |: e7 E8 i( |) V; Z V9 @6、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;) G" z0 B7 H: X# k3 z4 l( t j" C
/ ^) V7 x! V2 x/ Q) v7、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;
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8、厌食、偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄入不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;
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9、出现湿疹,这也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗;6 N2 U2 Z# S w$ l4 C9 [' P
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10、鸡胸驼背、出现O形腿等等,这是严重缺钙的表现。% {; B1 b9 `' `, X5 d2 Q# E* N9 U$ c
补钙策略:& G0 Y# r9 ?, E
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1、婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。0—5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600—800毫升,便可满足身体对钙的需要。
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9 i/ W; R/ n( G3 P3 Q* o# `% Q2 o2、到了4—6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5—11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。) r9 T. \0 {: ^) h* |" ]
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3、1—3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国1—3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
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) t. Q; S) I/ J( V9 i# q+ R4、早产儿及双胞胎应在出生后1—2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2—4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400—600国际单位。
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' F; z; X9 x# l! O' f% J5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD和钙剂了。' k* d" c4 F/ n9 t; R* a8 J5 q
2 O, L* B1 {7 ?- k, A6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。; S& {1 l/ Y( o( `# r% s
* |% ?1 J( A; X$ b6 g补钙需要好搭档6 Y; @# u+ I" h- {
; d6 K' M% x5 ?& w) e* |鱼肝油——引起宝宝缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。早产儿及双胞胎应在出生后1—2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2—4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400—600国际单位。, d5 I( _* t) ]; X4 L& x: L7 R7 R ?
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辅食——药补不如食补。宝宝所需要的钙最好从食物中获得。奶类是最佳来源,母乳最优,其次是配方奶,再后是鲜奶。除了奶类,鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推荐。
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阳光——多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。& u% T' K) J0 x7 n8 f# T
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因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。
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补钙千万别过头
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宝宝虽然对钙的需求量大,但是由于身体各种机能还没有发育完善,消化能力较低,所以妈妈们最好不要过多地给小宝宝服用强化制剂。
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1 z i# N* b4 ~6 {: p2 C2 v宝宝的消化系统尚不完善,当摄入的钙超过推荐量时,过多的钙会造成胃肠道的负担。还会导致宝宝大便干燥甚至便秘,甚至会导致高钙尿症。补钙太多时,会导致锌的吸收减少,锌的不足会导致宝宝味觉减退,食欲下降,蛋白质合成不足,甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。在铁摄入不足的情况下,高钙会大大抑制铁的吸收,这会让宝宝缺铁的现象更为严重。 |
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