白发拔一根长十根？对白发的4个错误认知

阿牛

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一、白头发越拔越多，拔一根长十根？

: d2 i3 T$ P. t& b: d8 u长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，所以白头发越拔越多，拔一根长十根的说法是没有科学依据的。但是，拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不建议拔白头发。如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。

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4 A7 p' }1 W5 W3 K0 e& [4 {& r二、白头发越染发越多？
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染发并不是直接导致白头发的原因。但是染发化学药剂会刺激头皮，对毛囊造成伤害，有些染发剂具有强烈的刺激物质，会破坏头发表面的“外衣”使发质颜色变淡，这些都间接的刺激白头发的生长。

) Y2 T9 z7 m4 v7 `2 L- c很多人喜欢做头发时，染发和烫发同时进行，这对发质是致命的伤害，为了减少皮囊及头发的负担，染发和烫发至少要间隔2周。

三、吃海带可以黑发？迷信！
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& p% k" V3 ?$ q5 O! ~4 |" d6 h民间谣传吃海藻类的食物可以让头发变黑，这是没有科学根据的。人的头发原本是由蛋白质组成的。从头发营养的角度考虑，要多摄取含有丰富氨基酸的蛋白质食物，有意识的选择含有亚铅及铜的食品。无论是哪种食物，最重要的是不要偏食，要保证营养的均衡摄取。
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四、治疗白头发的“特效药”真的有效？
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# L8 D. G, e1 B市面上出现了各种促进头发变黑并防止脱发的产品，但是由于某些原因都没有投入到具体的普及推广上，有效性有待考证。

白头发是如何产生的呢?研究表明出了毛囊中黑色素机能降低外，紫外线也是杀手之一！
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) I1 J8 _3 T! Z: u9 ]5 R头皮深层分布着促进黑发生成的细胞，滋养着发根长出黑色头发。研究表明，产生这种细胞的干细胞，会受到紫外线照射而“枯竭”
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针对紫外线死角，无论何种季节，何种天气情况，一定要带着帽子和打着阳伞出去，给头发也防防晒。

: R5 ~2 B& o" B6 b养发护发从今天做起，3个POINT铭记在心
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针对头皮养护，防止紫外线侵袭
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* ]1 t" ~  O4 v  F/ y* X/ n1）准备遮阳物品
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生活紫外线无所不在，晴天情况，周围有90%的紫外线存在覆盖身边。所以不要管季节、不要问天气，每天准备帽子和阳伞，保护头皮！

2）选择正确适合自己的洗发乳

8 |1 U% B8 B4 j. a* v洗头时不要用指甲去抠抓头皮，避免抓破头皮肌肤，破坏毛囊，引起炎症。同时洗头后一定要冲洗干净，不要残留洗头液，否则会引起头皮瘙痒或者疼痛。注意洗头液的选用，推荐含有对于头皮低刺激的氨基酸洗头液。
$ n, c* C2 \' q3）配合各种按摩促进头部血液循环

  U" X2 u$ B0 E6 {  X5 ]/ a2 ?通过对头皮的按摩，可以有效的促进头部血液循环，增加细胞活性，提高发质健康度。由于脸部及头皮属于一块肌肤，脸部表情肌的锻炼可以带动头皮，有效的促进血液循环，尽量每天做5~10次。

9 w, G8 f/ L" ?0 J* Q9 t5 N; U改善白头发现象，美发瑜伽按摩
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- D4 C1 m/ z+ a- }/ o·活动A（前头筋）&B（后头筋）区域
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头部端正，面向前方，用5秒钟慢慢的将眉毛向上抬起，眼睛保持张开状态，目视前方
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眉毛在最高处，保持动作5秒钟

慢慢的还原，再次练习，此动作做5组练习
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2 A4 t3 A$ ]9 ?: E! M·活动身体僵硬的关节锻炼（侧头肌）
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脸部稍稍向上抬起，牙齿用力咬合，保持5秒钟。
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0 m: ?/ R, G; ?2 a* ~然后慢慢放松腮部肌肉，恢复自然表情，此练习做3组。