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夏季水果种类丰富,但你是否觉得只是吃水果太没有情调?那不妨动手制作美味美色美肤功效兼具的花果茶吧。) E2 t1 s- y, Y6 i: n* p
/ ~/ r- g# U$ Q' r 阿治老师特别为我们设计了两款适合夏日饮用的美肌养生水果茶。
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一、木瓜奇异果美白养颜茶
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针对人群:易晒黑/ 气色差/ 皮肤糙
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功效介绍:这款水果茶融合了两大美白圣品,能让你在这炎热夏日,由内而外地抵御紫外线,慢慢变成令人羡慕的不易晒黑体质。在变白的同时,还能增强肌肤弹性,让你气色红润有光泽。6 v7 o. g( H0 C8 D$ z% O
- v+ M& n; t8 m; C3 V8 N 成分解析:奇异果被誉为“水果之王”,大量的维生素C可使皮肤变得白皙。并富含可溶性膳食纤维,能促进肠胃蠕动,还有排毒减肥之功效。
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# M N* o+ v) S9 t, D 木瓜不仅可以美白、丰胸,还能消暑止渴,是夏季必需的圣品。6 M; C8 O8 L3 D8 G, o
$ H2 ]6 m4 H" I. e6 A 玫瑰可降脂减肥、润肤养颜,其迷人芳香更令人心旷神怡。
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8 ~, H& M" L3 s6 u8 K& g 食材:木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。
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$ A: }8 `% Q$ `! `& c 步骤:1、将奇异果、木瓜洗净,去皮去籽,切成丁,厚度可以略厚一点;
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8 ]9 {0 q2 x+ K: g1 E, ] 2、在锅中放入矿泉水,将水煮沸;
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* y4 a5 @# @7 E8 m+ V8 r 3、将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中,煮5分钟左右;
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4、最后放入玫瑰花,然后关火即可。* z9 s; H/ ?8 o( N1 M
7 p/ g& g( l |5 T5 i% q 二、苹果雪梨滋养排毒茶
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针对人群: 长痘痘/ 易便秘/ 肺火旺
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' K. n/ X& p0 d- ~2 r 功效介绍:吃多了最爱的烧烤和麻辣火锅,上火、起痘和便秘都在所难免。别慌,来试试这杯苹果雪梨滋养排毒水果茶吧。它清热去火,排毒养颜的同时,也有滋阴补血的功效,香甜的味道更令人回味无穷。3 S1 m$ t- U. d
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成分解析:苹果的保健功效不必多说。其含有多种维生素和丰富的果胶,对美容护肤有很大帮助。; S& ^; y, D9 N5 g4 g0 Z* d
; x; P! x" G x, s& Z 雪梨有生津润燥、清热化痰之作用,其含有的果胶也可帮助通便,是滋养排毒的佳品。
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' O* x3 i3 `* h2 o4 g3 u5 [( ~ H 红枣中含有丰富的维生素,可养血补气,抗过敏,对女性非常好。! s% E& l7 O' a$ j
( K$ K0 R/ H2 ^& ?0 Z& M 食材:苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少许/ ~& x5 y& V$ S. ]3 {8 b2 {+ @' b
, X' x6 M: _) e9 A 步骤:1、将雪梨和苹果洗净去籽,切成丁;
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# T9 N+ c0 ]2 ? 2、在锅中放入矿泉水,将水煮沸;
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3、将除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中,煮10分钟左右;: d0 r; R( s2 c% N" Y( \
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4、稍冷却后加入蜂蜜即可。
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5 p2 U! M6 w) K, c: n 适合制作水果茶的8种时令水果0 d+ o/ Z9 T, H0 t8 Y) Y
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用来制作水果茶的水果有很多,可根据喜好和需要随意加入。最好是加入时令水果,时令水果是顺应季节生长的,其营养成分最为丰富。做水果茶时应先了解各种水果的功效,选择适合自身体质的水果,对号入座才能起到最佳的效果。, Z+ \9 e5 M3 |7 Y
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解暑利尿——西瓜
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夏天最离不开的水果就是西瓜了!它不仅能去热解暑,并有很好的利尿效果。水分多、零脂肪,适用于想减肥瘦身的人群。多吃西瓜还能增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽,使人变得年轻。
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2 ]* F1 w. T. _; R# T' ] Y1 W: Z 促进消化——菠萝
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菠萝含有的蛋白酶能分解蛋白,促进消化,在不小心吃多了油腻大餐之后,来一点菠萝帮你刮油润肠吧。其内含的维生素B可以消除身体的紧张感,增强肌体免疫力,在过度疲劳和工作压力大时,也需要菠萝来帮你解决哦。
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保湿去污——桃子5 L Y# P* a5 \7 @
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桃子具有超强的去污力,多吃桃子可防止色素沉淀,保湿控油。另外,桃子中的维他命B和C,可促进血液循环,使面部肤色健康红润,去除皱纹。桃子富含的胶质物能在大肠中吸收大量的水分,可达到预防便秘的功效。
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润肠排毒——火龙果, | B# q0 |$ i% V
$ |$ ^: H5 O1 S! \6 J! e3 e0 x: e" _ 火龙果含有非常丰富的水溶性膳食纤维,便秘的人常吃可以得到很好的改善。它热量非常低,多吃也不用担心长胖的问题。它含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,能够起到减肥、降低胆固醇、排毒养颜的功效。
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美白祛斑——柠檬
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柠檬中丰富的维生素C,能美白肌肤,抑制黑色素沉淀,去除色斑。每天喝一些含有柠檬的水,3天就可以看到皮肤变白变亮了。并且,其含有的营养素能维持人体细胞正常的生理机能,能保持身体的年轻状态。
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滋润控油——草莓
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7 \1 P/ y3 L% w( G& C8 r3 I 草莓是女孩们最爱的夏季水果,它不仅香甜味美,还有美白、滋润、控油和洁肤的作用。油性皮肤和痘痘肌的人应多多食用,有使皮肤水油平衡、缓解痘痘的功效。
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8 x: @+ C( z' s+ z7 Y5 F 嫩白润肤——荔枝3 y1 O4 l( C) A7 N8 [ @5 i
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荔枝含有的营养物质可促进血液循环,让人拥有白里透红的气色。其含有的维生素C和蛋白质有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。不过吃荔枝容易上火,所以火气大、容易长痘痘的人不要过量。
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& \: k6 U% f5 ^8 B: {3 P 抗皱去角质——樱桃
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樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成,对于皮肤粗糙、长皱纹能起到改善的作用,让肌肤真正细腻、有弹性。另外,樱桃所含的维生素能有效抵抗黑色素的形成,让气色红润有光泽,爱美的女孩们要多吃哦。 |
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