【7个生活细节年轻大脑】

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1.  三件事情轮换着做可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；

7 m8 I. a; t5 H6 T6 A; ^& b- M0 [2.  每天大笑1次具有缓解压力抗击心理衰老功效；
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3.  睡够7小时充足睡眠有助大脑强化记忆；

4.  每天看电视不超过2小时看电视过久会增加患老年痴呆症的危险；
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5.  学1门外语；
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+ t" D. L. X9 Z4 S) A! {/ u" D: G6.  每天清洁3次牙齿；
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1 L  `2 I5 K1 K6 }/ v9 u- x* W7.  坚持健身4个月。

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