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年复一年,我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了,肾脏也需要排毒。在日常饮食中我们也可以通过食物来排除肾脏毒素,下面我们一起来看看吃什么菜能排除毒素吧!. |( r, ]' O( a- M3 ~- J
1、芹菜8 q9 U4 `) O" P2 K8 O& ?
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芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。$ Z& H7 ^# b( A' I7 c. d4 E
8 F1 f9 P& L+ q# m) K 2、苦瓜. p, ?6 T. M1 G( k* R6 Z' K3 e0 B
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苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。4 J2 p% S. Q- _
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3、海带6 t0 \) }2 d7 f9 D1 o8 W
; S; |' P1 Z% Z3 k 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。
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4、菠菜9 f- g" R5 N8 ?2 {3 r5 x* c
2 s7 K# C+ n1 v 菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。9 E% b! Z/ k0 B$ n: P k5 `8 d
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