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(原标题:高龄女性备孕要注意什么?) 现代女性在社会中扮演着越来越重要的角色,同样也承受着来自社会各方面的压力,工作的压力,如长期熬夜、饮食不规律,家庭的压力。很多女性到了一定年龄都未怀孕,我们都知道高龄产妇是特别危险的,而且女性年纪大了怀孕的几率也会降低。那么,高龄女性备孕要注意什么?* i' a. L5 G. g3 H7 S* N6 m$ i
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# B. z9 m: F0 i, E9 p月经期多补铁
) b& s8 W* h E# d$ ^月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
6 I- X) y0 o, P尽早受孕2 b, }6 B2 k) ]; Y* [8 V4 W+ G
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。& a) k" h# Y1 X3 c! D/ v
补充叶酸" V$ t, h. y; |6 X6 F: r& o
孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。
4 K9 ]# m8 j( `* ~. v9 J. ?健康检查
9 Q$ O$ u" o% `8 [4 d q( h高龄妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。$ I% O% H8 s, {- }. D
充足睡眠! q( i- j5 }4 o9 M. Z, Z* M( E; e
& W6 v( \% f1 @- z0 M& W充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。
: i7 c* }" n. O/ v# _& h4 W0 b" A补充营养
5 Z" f/ e' x4 L# b3 |6 s每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。$ c- I* a$ k% i# B
关注血糖、血压指标
+ A$ v% L, Z+ w+ f" B" |7 E高龄产妇要更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、 妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。孕妇体内的血容量比非孕期明显增加,心脏负担加重。6 X0 v5 s) ]. G7 c- @9 s
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