大枣泡水喝注意一个细节

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

具有补脾益气、养血安神功效的大枣，向来是老百姓家里的养生明星，然而大家是否知道，一个冲泡的细节可能使大枣损失不少药效。

大枣泡水（供图/视觉中国）

大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
/ a. J+ i0 {4 D* [7 p# |: t还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，因而被誉为“维生素之王”，而用热水煮泡会严重破坏维C。
另外，大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀；女性月经期间出现眼肿或脚肿、腹胀现象时，不适合吃红枣；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。
     


! L+ Y7 S0 U9 o
8 t) b$ e0 G2 r& I5 u2 L, a         
" v2 i" H- M3 M1 _% c  I: I0 U


* `( ?8 \& z, b3 c+ h  d7 A
           


0 Q5 r3 n6 C( q
) s2 R$ C2 l4 V/ Y; ], i" J: G9 R
7 s2 S4 D+ l0 C
( s. z+ Y$ r  q0 g2 W! ?
; H5 C- v. v$ P" N
$ f% g' \+ r% G1 L# z
      

3 _/ j6 g% p& M. l; b5 c& t; g
" l& v/ d! |+ Q: h2 i- i' H
9 Q2 e2 W  A. Z; s            




" E2 ~; ~# y( {* `  i

' _1 ^) y" J5 A

' J) t" A% O: n) l         

7 i2 A. k& A( b% z+ `
   



; i; y9 Q8 ~4 J6 g3 p