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本帖最后由 伯纳尔多 于 2010-6-4 21:58 编辑 1 X1 U0 X- U5 |( E0 Y' d
" P: q+ f1 h5 X9 ^' T健康图谱:你能看懂这张图,就知道怎么保护腰椎了!
! l v% _# J( W( X0 c图片: + @+ W: U V0 c& s
! D1 b; C# m. W& `( N这是一张人在不同体位下,对椎间盘产生不同压力的示意图。其中,如果以标准站立位100%(第三张图片)为准,最左侧的俯卧位压力仅为25%;而最右侧坐位则高达275%,这种姿势在女士洗衣服或择菜时常见,这就是很多妇女为什么洗完衣服后感到腰酸背痛的根源。, ] L: R: e, u+ p" `* c9 n
- j, c" T/ ?: g+ ?这张图片对已经出现腰椎病的患者尤其重要,可能的情况下,以后要尽量避免使椎间盘负荷量大的体位。请注意! |
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