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木耳配1物胜过吃冬虫夏草

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( x( p0 ^: N$ O1 j5 {- J
         原标题:木耳和它一起吃,胜过冬虫夏草!降压降脂护血管!医生都说好~
1 R- C/ h$ Z' X+ L/ z9 @吃了一冬天的进补食品,尤其是羊肉、狗肉吃多了,难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说,喝上一碗清爽鲜美的素汤,既健康又能调理胃口,清理肠道。专家推荐——木耳豆腐汤  k" H# h6 S% n* B8 v
给大家推荐一款餐桌上必备的,即营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。这道汤简单易学,还很便宜,价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了,就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧~- R) x" _* S. b% P
木耳豆腐汤(供图/网络)
一碗木耳豆腐汤,胜过冬虫夏草降压降脂清血管!7 g; n3 p0 d  C8 v! s3 j
这样一道平民汤究竟为什么有如此大的功效呢?一起来看看吧~! H, O0 c5 {( P* o! O$ t" K
木耳的功效- ?7 Z; j4 `6 g' L3 M
木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。! |6 P% V7 {% ^( D1 ]8 h
1软化血管& g2 b1 U7 t1 {0 D% p
木耳中含有维生素K及钙质等营养素,对血管产生一定的软化作用,使得气血流通更加顺畅,从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。
& }! ?+ ?2 x) Q; o2防血栓
- Z) Y/ M1 E( I2 u* {) F( f木耳含有维生素K,进入血液中能有效抑制血液凝结,防止血块的产生,预防血栓症。
+ ~: t9 z" o4 J- T7 w5 u0 ~3补气血# d$ `7 P# L) a0 _3 N' w
木耳是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。5 @3 j1 G' r4 r+ ^* ], V
4防便秘、防癌9 B! v- n) \1 _6 ^; m* K3 [+ g# g0 ]8 C9 c
木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
$ u: x  ?) [" N" O- i+ N9 m: Y5清肠胃
# Q( C6 M: C# X  v0 K木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。4 N2 ~8 F( \& D) v$ h2 D

6 C2 c. r6 v8 L, m$ Q  X  L: a9 q0 z7 [" N" Q; j+ M; D
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