正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
. P3 l2 ^8 X' C/ [) E# f
6 p; ~7 }! D7 B. y在生活中,很多人碰到过这样的一种情况:一段时间不见面后,曾经的老朋友、老同学,竟像变了个人一样。& E s& p! S- q6 n. C/ R$ O
$ s* ]" w* s ?/ `! {9 c8 e
4 x7 b7 J+ |, X$ f7 d% |2 o 敲手臂(供图/网络) 在生活中,很多人碰到过这样的一种情况:一段时间不见面后,曾经的老朋友、老同学,竟像变了个人一样。脸色晦暗,还有斑斑点点,身材也走了样。不少人会感叹,岁月真是催人老呀!然而,很多时候,岁月不是最主要的因素,身体出了问题,才会看去显老!9 ^0 A0 {$ q( j& P
一、每天敲一敲,排毒养颜* Q# C6 l* c( n% X8 Y( U2 n
我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。
5 l; ~/ _- E5 s" |8 {大肠本身就是“传道之官”,它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅,对身体的好处太多了!
) ~0 s4 [' N0 R6 K2 g1排出毒素
2 |9 p1 X* _5 w( U5 g- o道医认为,大肠为“传导之官”,主要功能是传化糟粕,每天通过大便排出体内50%以上的毒素。
( N0 x* {* Y: K$ W) l+ X5 ^2肠道通畅是长寿的根基
+ d9 q6 F5 @% E9 n医学家王充提出:“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标,也是长寿的根基。5 i% c: h" O+ ~3 v2 W) X
3有助肠道健康、防治便秘+ }: ~4 E5 G& @6 ~* d" x
大肠经畅通,有助肠道健康;如果大肠经气血阻滞、经络不通,则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚,就会降低五脏功能,引发其他疾病。2 h- H$ M5 `, X" [& @$ V
4排毒养颜、增强人体免疫力
' K) E3 |, H& r, l另外,大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事,它还能有效地让大肠发挥其功能,加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后,人体血液、器官以及气体都会得到净化,从而增强人体免疫力。! [+ |- v. L6 p h9 H
5强化肺功能、滋润肌肤8 e+ b* V0 u" C, ?
“肺与大肠相表里”,大肠经气血旺盛,经气通畅,就可以及时将体内毒素排出体外,确保肺功能正常。“肺主皮毛”,肺好了,人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。
; ]4 p: x8 d5 Y0 P# t1 A二、大肠经两个要穴,防病又治病!- G) K) T6 e; U8 S' v7 A' y
大肠经上有两个重要的穴位,分别是合谷、曲池,也应做重点保健。$ u z- b6 p# {* S. n$ G
合谷穴(供图/网络) 1合谷穴:止痛、防治感冒
0 D: g" h; d. i [# b% I位于手背虎口处,按揉此穴有很好的止痛功效,如治疗牙疼、头痛、咽痛等,合谷都是首选穴位。
h# q# M4 k0 r/ h3 n8 V1 L) u经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒,对高血压的治疗和缓解也有一定作用。
3 A! B# v" a+ t曲池穴(供图/网络) 2曲池穴:清热、泻火、排毒1 [0 d: F0 ], x+ S# N
屈肘时,肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴,尤其对于发热性疾病,有良好的退热作用。曲池穴也是保健要穴,坚持每天按揉,有助降糖、降脂、降血压。1 ]+ n1 E) [ m5 v
每天用手敲,要是觉得累,可以用擀面杖代替拳头,比用手敲效果还要好!
2 v0 ?- H( d- F* S0 D0 o( p, Y敲打大肠经时应该记住,不要与肺经相混淆,因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打,这一点一定要记清。) a. N2 y. A) G: ~
一条手臂敲打10分钟左右,然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会~
5 X. l' V/ h( L- f$ J4 r坚持半个月后,脸色好了,身体也好了。) {# A5 c3 A/ }# F
( {* z" p. v0 ?3 j. ]6 z( A" i
; V: O! Q: P( @5 b5 }* p |
|