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" y u, }! Z. {2 r F当我们的脾胃运转不佳的时候，就会造成清阳不清，浊气上冲，如此一来，自然就会出现口臭的现象了。最好每年洗一次牙，及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等，清除藏污纳垢的死角，不给细菌的繁殖创造条件。4 S8 w; Q* E8 F8 ~6 U6 b
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9 _% |9 u* }/ L& a3 `* U9 O 说到口臭，不知主子们是否也有这样的尴尬经历——
, N9 R- P$ r6 i4 F* \聊得正起劲，坐在对面的人默默往远处挪了挪，捂起了鼻子... ...; i" M6 I9 ^4 q$ `/ Q: y1 Q) w3 x6 y
情到浓时，你满怀希望的索吻，另一半却嫌弃的扭过头... ...
" x; V( X$ w' s无论何时何地，都离不开口香糖... ...# }' h# {8 d1 w& O: v" y3 a2 a
给人留下不好的印象，被排斥，交不到朋友... ...5 Y, G! _& N3 P2 S2 f
大家可别小看口臭这个小毛病，持续性的口臭会渗入到生活的方方面面，严重影响人际交往与情感交流，让人苦不堪言。今天，就请御医给我们讲讲，该如何赶走“口臭”这个怪物吧。0 N [6 a4 J0 x Y! }0 p
图片来源于网络 御医解惑——口臭是什么？0 E! F" T8 k% R7 R' C! f0 B
“清阳”不清+ T* y" K/ Z. ^
《黄帝内经》中有记载：“清阳出上窍，浊阴出下窍。”这里的“清阳”指呼吸和发声，“浊阴”则是排泄物的统称。
/ l Q0 N8 N& z' k! e8 ]五脏六腑之中，脾主升清，胃主降浊。
) ^. z- `- j! G# Y5 b+ ?7 n% j当我们的脾胃运转不佳的时候，就会造成清阳不清，浊气上冲，如此一来，自然就会出现口臭的现象了。9 M" I( Q; X: [7 k* G; T2 p9 A
幕后推手：牙垢
& F( p$ [( [" [无论口臭的内在起因是什么，舌苔、牙结石与牙垢中存在的大量的厌氧菌都是口臭的幕后推手！ Q) V" r; w: H5 \, {; n
这些厌氧菌在口腔里分解食物残渣，同时进一步破坏牙龈，诱发牙周疾病。" [9 S. n( B& @$ D7 D6 |
口气自测1 V- G( z4 W) f, {3 P3 U" x/ g
将左右两手掌合拢，收成封闭的碗状，包住嘴部以及鼻头处。然后，向聚拢的双掌中呼一口气，紧接着用鼻吸气。, I- z9 p4 L% B) t/ ~! P
这样一来，就可以准确闻到自己口中的气味如何了。( D" g- [/ X" g0 J& G( ?
一般来说，口中的异味分为这几种类型：# f3 L. n% n7 K- o/ t' f$ L* }; _! n0 \
烟臭味：习惯抽烟者的口中、鼻中均会有烟臭味。当睡眠不足、精神紧张、疲劳的时候，会加重这样的臭味。
! H6 o1 H' _! c, F粪臭味：一般还会伴随口气过热的现象，多在严重便秘，或是肠梗阻的人口中闻到。
" E" N. {8 Q5 h3 K; A+ k& J臭鸡蛋味：臭鸡蛋味的口臭多是口腔疾病引发的。我们的舌苔、牙齿缝中藏着大量的厌氧菌和食物残渣，这些厌氧菌在分解食物残渣的同时产生出硫化物，使得口腔里充满一股臭鸡蛋味。
7 x$ B. D0 V6 Q$ ]3 R u2 \$ o酸臭味：肠胃功能不好的人的口中会有较强烈的酸臭味。
0 n3 z9 v3 M% Z* Z腐腥味：有呼吸系统疾病、肺部功能较弱的人，较容易出现腐腥味的口臭。+ O( U l" ^) @; ^. _% Y9 }
御医支招——除口臭七妙招2 ~+ f* v0 @; { p$ x
勤刷牙，按时洗牙+ [6 W, C: s5 t; a8 I
多数口臭都与口腔环境及口腔疾病有关。2 q* D& h. {2 V' `" [6 R
要杜绝口臭，首先要注意口腔的日常卫生。由于牙垢附着在牙齿上很难被沖洗掉，所以饭后要刷牙、漱口，或是及时将食物残渣用牙线清理掉。龋齿要及时充填、牙周疾病要及时治疗。
5 y8 p8 g( u: @最好每年洗一次牙，及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等，清除藏污纳垢的死角，不给细菌的繁殖创造条件。, r5 |- q& d! H
善于利用“唾液”
K, Y% ]8 S4 Z3 x8 @& r" T/ ~其实，我们的唾液是对付口臭的好武器。, U$ u5 A. F5 i% q
我们可以通过嚼口香糖、多喝水等方法，促进唾液分泌，加强口腔的“自清洁”。多吃一些坚硬的、粗纤维的食物，比如芹菜、萝卜、新鲜的水果等。咀嚼这些坚硬的食物，牙垢也会随着摩擦而被清洁掉。, k5 H) X8 E; N# B0 n
山楂水
: A5 ~2 ?( S' X! K- |1 ?0 q山楂有特别好的去口臭、抑菌、活血化瘀的功效。! i; C" [2 N) M. a7 V7 |1 |* B
每天饭后，把山楂洗净放入茶碗中，加入适量开水冲泡。每天可以多喝几次，这样可以很有效的去除口臭。 V( D; G8 T0 v' r# R) n
橄榄
7 m0 F, {& \' N% v: R先取10克的明矾，溶于100克水中，再放入大约10个捣碎的橄榄。浸泡半小时后，将渣滤掉，用水漱口。. B2 p, g1 `4 N( o4 U* `7 n
每天3～4次，每次15分钟左右。一般来说连续使用到第三天的时候，口臭的症状就会有所缓解了。
3 y: ]# d* n" ~2 o4 {) C/ n盐水漱口4 \" q" z# q- g4 U* M+ }
3 R! i; e# R/ ~. A" }( z盐水有很好的杀菌作用。用盐水漱口，或是将盐水含在嘴中片刻，就能将引起口臭的细菌杀灭。这也是去除口臭的小窍门之一。9 x' M' ]- ^* o3 k* D$ G
茶叶1 g k4 T3 G8 u2 T G; w
多饮茶水，有利于保持口腔清新。在喝完茶之后，将数片茶叶放入口中，慢慢咀嚼，也有良好的缓解口臭的作用。& _) {2 o/ Q7 Y/ R" ~7 @
小贴士' `0 K ?: H: b( v! a I
口臭现象的发生，与不科学的饮食习惯或是不顺畅的脾胃运化都有着紧密的联系。% T$ u, M% D! ^, y
它看似很麻烦，但其实并不具有传染性，也不难根治。# |+ Y. l9 _: N( X
若是您的家人或朋友口中有异味，千万不要对TA避而远之。2 u0 \. S [2 _2 L7 {( u, U3 J% L
您可以试试看用如上所述的这些小妙招，饭后给TA泡一碗热乎乎的山楂茶，既助消化，又能去口臭。也可以鼓励TA，改掉不良的饮食习惯，多吃蔬菜水果、纤维类食物，少吃辛辣、刺激性的食物。" t( A6 ~& p% Q, V
如此一来，口中有异味的苦恼一定能得到很好的解决。
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发表于 2016-12-24 22:00
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