10个偏方快速告别雷人象腿

kaixindewo

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

10个偏方快速告别雷人象腿


　　办公室的久坐族，很容易导致大腿粗壮。怎么办？开始瘦腿行动吧！如果你是一个不爱动的懒MM，不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧！不会伤身，还能快速瘦腿哦！


2 U% l+ L/ X- G  w2 i: L" u　　一、粗盐瘦腿法

: T% y: O8 T7 r5 p& O) Z" A
$ w! Z, n7 r8 Y/ }) O, S　　粗盐瘦腿法效果非常显著
' ^: c# \) R/ C$ d, K* {
* k$ z- i  E1 F! S% Z# U1 ?, h
　　粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
3 K5 Z1 d5 `& W- q/ J

　　粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。


　　若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。


" K' ~& `8 k0 G0 K　　二、保鲜膜瘦腿


　　1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。


　　2.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

+ E9 ?( W5 O! J: P8 a& ~$ E
* f' ^9 |5 _/ F) G7 n# e- ]　　3.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。


( |; m& {5 I/ ^! z9 M* q  G3 j　　三、白菜＋米醋瘦腿偏方
* K3 ?9 _; A  C3 N& B  [

  j" C# C' S0 m7 g　　美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。
+ S0 l/ Y. o) q% m. w# N

　　准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。

" K: i) ~, x4 A8 a9 O7 N) J
! [7 w! o- }) o. v, b; ~  ]　　做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
) p7 B8 ~- I5 M* g

　　专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。ZDZP100304一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。


4 h, t9 n9 U/ b' @/ _7 ]# v　　专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。


- E, \* L# l# H+ H2 z　　四、薄底厚掌，踩踩就瘦


　　方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。
3 C; b: _! v7 \; A: N( B. R
6 [6 k' }1 E' L- S. ^! O
# l1 D- W* z" L5 f$ }　　你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。
7 h3 w  k9 ], T4 h' V! ]

　　这种方式适合肌肉型腿的人。
1 s: m( v% l5 Z
2 a# l- C6 A$ ?2 M5 f1 s
: N: d0 ]6 P6 E8 j2 j　　五、生姜水泡澡瘦腿
) P& k# _: r. C: k# a& x! |: `+ n0 D

　　1.每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。

) ^4 W% D6 y, L( H8 _% t
( Z& e* F+ t+ C3 A& U% Z# K2 C　　入生姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔！因我小婶婶在某一年的冬天持续泡生姜澡，3个月下来瘦了8、9公斤喔。我因为买不到已经榨好的生姜水，所以用一根一根的生姜代替。
2 L) p7 ?+ }: i
" ^: |# a  O9 l: N
/ L) P2 ]8 C5 q1 f9 p$ G　　方法：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。


　　记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，除非水水们想缩胸……

& I2 @7 W7 T" D0 P( k9 T$ _
. ]" _  R6 x3 @* W% S　　2.泡完澡后，擦瘦腿霜(通常是用BIOTHERM那一条)，按摩之后包上保鲜膜。
5 ?$ l/ R6 ]2 b; @

　　3.睡前抬腿至少20分钟。


　　六、每天刮腿20分钟，一个月减8斤


　　方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
; |" Y$ F( C. O. `/ n

0 ^: Z$ X1 r+ P4 i2 c. N) X& k　　七、咖啡粉疗法

/ p; a* I# q0 C9 {+ J1 U
) m3 U$ O: V$ t, M　　将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。
1 j' f' d3 G! K* e1 _
/ j' t5 C, `4 s3 W- R! Y5 c/ T. y6 Y3 Z
　　八、冷热水冲洗
# R* A6 \- k3 b% C! m% R9 B0 d% V% n7 F

　　洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。
9 d; j$ p# q" R
$ H7 z$ o+ N) ~% G; q& |; Y! V
7 Y/ Y: r+ |: r. J& l& @. @　  九、50下搓出小鸟腿


　　方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！


　　十、狂蹬空中自行车


( n2 @) v+ Z- G　　跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。

6 {$ m1 [( b- X7 w
! z* m: ^$ f3 Z# S* ]　　躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果！